天涯智慧神贴

你没事，不要想外边的东西。你没事，就闭着眼睛想象自己的手臂，自己的大腿，自己的脑袋，自己的五脏六腑。这些道法，只要没人点拨，你永远不知道。

因为这个人只要本身不是高人，只要你没碰到真正的高人，跟你说的都是没用的，就是你一辈子都接触不到好东西，我本来不想告诉你们的。如偶的此法，是你自己修到的善缘。你没事，就闭上眼睛想象自己的手臂，大腿，想想自己的鼻子，眼睛，心脏，这就是精神内守。

你样去做，你立马就会，感觉到很舒服，这不是自恋跟自恋不一样。你的整个精气神，这个心里就开始关注自己了。不需要姿势，躺在床上也行，你就越来越有力量

一听息

什么都不想，全神关注在自己的呼吸上，感收呼气时的畅快感和吸气时的满足感，吸气时鼓腹呼时收腹，静静地感受。如果困了就眯一会，睡过去也行。这个是极养人的，虽然不一定能成大道，但强身健体，固魄安魂极有好处。

二.断念。

当你发现自已很愤怒很痛苦的时候，突然硬性地格断自己的思路，去想一件其它不相干的事，或是不想事。

像愣住了一样地发果(佛家说一下子空掉了，就是指这种发呆的境界)。这种方法初时做起来很难，因为人会惯性地去追

逐痛苦，越是痛苦越是要去深挖，不挖到破皮流血决不罢体，最后小事化大，大事化煞，直至完蛋。这其实就是心魔在作怪，也是烦恼根源。我们说要断掉它，就断掉它!没有任何理由，没有什么讨价还价，就是要断掉!就跟你踏到狗S，马上收脚一样，很干脆地断掉。相信我，所有的负面情绪都是魔障，对解决事情完全没有一点帮助，只会越弄越坏。只有冷静下来，清醒下来了，把心定住了，才能想出解决办法。而且把心定住了，你才会发现，原来也没啥大不了的事

独来独往的人往往是因为能量消耗太厉害，从而选择进入封闭修复期。

如果一个曾经是开朗明亮、善良、善解人意的人，慢慢变得沉默疏离、独来独往，一定是能量损耗太大，却又不愿意融入身外的能量场，所以选择了封闲和屏蔽，重新修复自己的能量场。

这样的人往往很宅，不喜社交，不喜倾诉，独来独往，气弱但没病，嗜睡，食简，看着很懒，却会把自己的家里或常待的环境打理得很干净很舒服。

这种人是受了大苦之人，是在自我修复，不必大忙小怪

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