缓解学习压力的有效方法

关于缓解学习压力的有效方法：

  我们在拿到一本800页的专业书籍，这应该是一本史诗级别的书。拿到的第一个感觉是，哇，这个我如果能读完，可以吸收多少的知识呀。很多人都有急与求成的做法，我一个星期就读完。一个星期一后，书读完了绪论。就把这史诗级的书丢下了。

  正确的的方式可以是降低自己的期望，降低自己的要求，一天读10页先，完成任务了以后，可以适当的增加阅读，这反而会带来愉悦感，而不是一星期没读完的沮丧感。将战线拉长，坚持下去。这样会很大程度上缓解学习的压力。

  但是降低期望不是降低要求，学了10页就走人了，这也是不行的。

  举一反三，不管是读书，还是学习其它的内容，不能急功近利。