承受压力的分析

    今天参加一个压力承受能力的评估，结果比较贴切的反应了自己当前的状况，贴出来告诫自己，常做总结，分析问题的原因，尝试改变自己不好的习惯。

 

    评估结果：
    缺乏自制力，不愿意去改变自我，遇到困难容易退缩，不能承受压力。

 

    建议：
    相对而言，你的个性不够坚强，不足以承担太大的压力，容易产生挫折感，常感到孤立无助，这对于你顺利地工作、学习，以其与人交流都是一个不容忽视的问题。
    你常常会对需要选择、做决定的事情感到焦虑不安，缺乏自信，甚至自卑，时常感到孤独无助。这样一种心态下，反而令你在自己能力范围内所能做的事情也完成不了，结果形成恶性循环，进而又一次打击了自己的自信心。缺乏面对问题的勇气，容易三心二意，难以坚决地坚持自己的目标，缺乏不懈奋斗的毅力。
    在遭遇问题的时候，通常首先感到的是恐惧和慌乱，情急之下，失去了正常理智思维的能力，不能集中精力解决问题。更倾向于安稳平静的生活，不希望太多的变化和面对新鲜事物，因为任何的调整和变化都会令你感到畏惧，你会时常担心自己无法适应。在感到压力逼近的时候，容易变得情绪起伏，陷入焦虑、烦躁的心情中，甚至会影响到正常的生活。当然，如果你觉得这个问题还没有到迫不得已必须解决的程度，也可以暂且听之任之，暂且享受一下躲藏在自己的小天地里的安宁。
   

    总结：

    事实上，不是所有的人面对生活得压力和挑战都能够表现坚强，很多人会选择逃避或者视而不见，相对而言，这也是一种处理问题的办法，只是可能也会因此而失去一些可能成功的机会。

    人人都有脆弱之处，不要害怕面对自己的脆弱，而要学会和压力相处，只有理解自己的恐惧的根源，才有可能真正战胜自己的软弱。在很多时候，逃避只是一种习惯性的反应，这通常是我们自己从小学习和模仿来的生活习惯，而自己需要改变自己这种看似正常的表现，去反思自己的行为。
    在这个世界上，人人都会面临压力，你无处可逃，而且也并非自己缺乏能力去应对，我们自己所真正缺乏的是改变自己以及生活习惯的勇气。不管怎样，如果能够坚强一点，可以让我们自己更加快乐，获得更多的东西，并可以更加了解自己生命的意义。