减肥成功

最新推荐文章于 2024-04-25 23:13:45 发布
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分类专栏： 生活 文章标签： 减肥
神啊~~~感谢你，我今天轻了两斤

早上：红糖水煮红枣，桂圆，蛋
中午：小半碗饭，小半碗猪肝
晚上：4片泡芙饼干，小半碗饭，一块鱼肉。。。

我头一次在家爱遇到了流氓。。。不删流氓的帖子，是要让更多的人知道谁是这些流氓、、、、、
treasury_angel
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我的一些减肥心得
123
03-22 595
上一篇文章介绍了我自己的减肥历程，已经过去了十天，我又瘦了两斤，现在刚好170斤。其实这个体重对于我来说已经差不多了，但是谁叫我自己作死，年前立了个flag，今年减到160呢，继续加油吧。 下面来说说我是怎么减肥的，算是自己的一些减肥小心得吧，这里面有很大一部分是在网上看了很多减肥的文章，再有健身房的小伙伴一起交流时候达成的共识，加上自己的亲身实践。 首先来介绍介绍减肥的原理吧，这个是最基本也是最重要的，可能我不说大家也知道，为了文章的完整性，还是不要嫌我啰嗦了吧。所谓减肥，讲专业点就是减重，其实并不全
order by 两个字段_减肥成功对比图：减肥前后的星星，魏大坤就像两个人一样
weixin_39567870的博客
11-07 155
1。魏大坤韦大勋是成功的减肥模型。他曾经向微博发布了一张18岁的照片。他是个“小胖子”。据他说，他从小就胖，那时他是最胖的，甚至达到226杜松子酒。碰巧的是，魏大坤想加入娱乐圈，但是在由美人掌管的娱乐圈中很难。然而，在看到孙红雷减肥成功的消息后，他受到了极大的鼓励，并决定减肥。他还食欲不振，做了一份色拉，叫做“红男人和绿女人”。继续运行。只需依靠这两个步骤。他每个月成功失去40只猫。现在...
如何成功减肥
happyrui14的博客
04-25 204
同时，及时自我表扬和奖励，认可自己的努力和进步。学会应对挑战，保持积极心态，找到合适的解决方案，继续前行。尊重自己的身体和健康，采取健康的方式减肥，持之以恒，相信自己，你一定能成功实现目标。学会自我调节、保持正确的饮食和锻炼习惯，成为更健康、更强大的自己。1. 设定明确而可行的目标：确保你的减肥目标是具体的、可衡量的，并且合乎实际。2. 建立健康的饮食和锻炼习惯：均衡饮食、适量运动是成功减肥的关键。4. 尋求支持和鼓励：与家人、朋友或健康专家分享你的减肥目标，获得他们的支持和鼓励。
真正的科学减肥
jayden
07-25 3620
对于从事IT行业的绝大多数都经常坐在办公椅长时间工作，从而导致不健康的体重增加的后果。读者本文对减肥进行了科学的阐述，从而让读者知道如何减肥的本质。在提升自己技术的同时，也不要忘记身体健康的重要性。...
来自一个曾经200斤现在140斤程序员的减肥成功经验（包含个人认为相对安全的饮食法推荐）
qq_37739112的博客
09-27 2911
单纯使用热量赤字便已经可以达到减肥效果，168饮食法只是我个人认为相比较更科学的饮食法，搭配热量赤字效果更好，但不必盲目非要执行。像我便是只有在节假日没办法精确控制饮食时才会使用，日常主要还是进行热量赤字控制。热量赤字的重要性远大于168轻断食饮食法，就像控制饮食与运动与减肥的关系一样，热量赤字是必要的而168轻断食属于锦上添花而而并非必不可缺。
减肥成功就靠六西格玛｜优思学院
优思学院
10-06 475
国庆中秋双节刚过去，大多数人都会经历大吃大喝的长假期，不少人产生 "节日饮食悔恨症"。两星期的大吃节日，让大多数人因为这般的饮食习惯都失去了活力。 你是否会痛苦地意识到，需要回到正常饮食的轨道上。 很多也想重新评估我们的饮食摄入量，提出一个可实施的计划，以达到效果，并减掉那些节日中增加的体重。那么，如果你要减掉的不仅仅是节日的体重呢？如果你不太确定你的减肥努力有多有效呢？如果体重一直在增加而不是下降，怎么办？ 今天，我们会分享一个六西格玛管理学的生活案例，看看一位六西格玛的学生，如何把...
【读书笔记】肥胖代码：减肥的秘密-冯子新，饮食+运动+睡眠+良好的作息，即可减肥成功
哥老倌的博客
11-23 1624
【概述】 书名：肥胖代码：减肥的秘密 作者：冯子新 日期：2021年10月01日 读书用时：511页，10小时，24个笔记 【读书笔记】 ◆ 内容提要 >> 揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。 ◆ 序 可能不仅是医生，大部分职业只关注短期的利益，缓解临时的痛苦，而由于时间、环境、趋势和家庭等原因放弃了刨根问底解决并追溯根本的问题。不免想起了古代很多有争议的帝王，今人回顾大都抓住片面的一个点反复鞭尸，不免缺乏客观系统的全面认知和评价。 >> 首先可能要承认..
减肥成功，给自己的减肥之路留个纪念（测试博客）
playc12345的博客
08-28 247
减肥成功，给自己的减肥之路留个纪念（测试博客） 永远永远都不要挨饿减肥 首先我要旗帜鲜明的反对“减肥要有强大意志力”，如果不能够让人在身心愉悦的状态下完成整个减肥过程，根据我的经验，大部分结果都是负面的，苦吃了，人胖了，更加惆怅了。 一，永远永远都不要挨饿。 减肥过程中食谱的调整，调整的是糖分，油，精碳水在食物中的占比，而不是数量。饥饿不仅仅是对人意志力的考验，更是对身体代谢系统的挑战。 tips...
不节食 每天运动半小时 减肥成功！
小菜鸟的脚印
12-24 5712
最早发在byr上，现在转到自己博客上来~ ---------------------------基本情况-----------------------------------  时间：2013.2-2013.5  方法：跳操（每天半小时）     -------------------------主要成果-------------------------------------
减肥成功励志贴.doc
09-17
这篇文档实际上是一个个人的减肥历程分享，虽然名为“减肥成功励志贴”，但并没有直接涉及IT领域的知识点。然而，我们可以从中提取一些与健康管理和自我激励相关的通用知识，这些知识在日常生活中，包括IT行业人士的...
减肥成功的励志故事.doc
09-17
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减肥不可能成功的6种人.doc
09-17
保持平衡和理性对待奖励，是减肥成功的一大秘诀。 第五，自欺欺人的减肥者，他们会找各种借口为高热量食物开脱，如认为奶茶健康、冰淇淋的冷度能抵消热量等。这种自我安慰的心理只会让减肥变得更困难。面对美食诱惑...
pre-push commit规范检查
10-12
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基于yolov5和deepsort的行人跟踪计数系统高分项目+源码 2.zip
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个人经导师指导并认可通过的高分项目，评审分98分。主要针对计算机相关专业和需要项目实战练习的学习者，也可作为课程设计、期末大作业。个人经导师指导并认可通过的高分项目，评审分98分。主要针对计算机相关专业和需要项目实战练习的学习者，也可作为课程设计、期末大作业。个人经导师指导并认可通过的高分项目，评审分98分。主要针对计算机相关专业和需要项目实战练习的学习者，也可作为课程设计、期末大作业。个人经导师指导并认可通过的高分项目，评审分98分。主要针对计算机相关专业和需要项目实战练习的学习者，也可作为课程设计、期末大作业。个人经导师指导并认可通过的高分项目，评审分98分。主要针对计算机相关专业和需要项目实战练习的学习者，也可作为课程设计、期末大作业。个人经导师指导并认可通过的高分项目，评审分98分。主要针对计算机相关专业和需要项目实战练习的学习者，也可作为课程设计、期末大作业。个人经导师指导并认可通过的高分项目，评审分98分。主要针对计算机相关专业和需要项目实战练习的学习者，也可作为课程设计、期末大作业。个人经导师指导并认可通过的高分项目，评审分98分。主要针对计算机相关专业和需要项目实战练习
2019京栋C++面试笔试资料2019京栋C++面试笔试资料
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2022爱奇亿秋招C++开发工程师笔试资料
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光纤课程设计.doc
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3.燃烧我的卡路里．小明(130斤)和小红(100斤)决定减肥，请你编写 类和对象实现这一过程： ①吃东西(eat)增重 1斤②跑步(run)减重 0.5斤 ③小明跑步三次进食一次，小红跑步两次进食两次，请判断他们是否 减肥成功
05-29
cout 减肥成功！" ; } else { cout 减肥失败！" ; } } void process() { if (this->weight ) { return; } if (this->name == "小明") { if (runCount % 3 == 0) { eat(); } else { run(); } } else ...
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