活出全新的自己——唤醒、疗愈与创造

只要你不放弃尝试，你就永远不会失败。——阿尔伯特·爱因斯坦

我们人类需要被唤醒，然后找到自己此生的真正目的，不能再盲目、无意识地生活下去了。

要改变我们的人生，就要先从意识的提升开始，而意识的提升不是看一本书就可以做到的，你必须实际在生活上应用书本上学来的知识[学以致用，不要做学院派，只懂得纸上谈兵。]。

为自己不知道的事物，保留一席之地。

意识的转化是需要你的努力和承诺、需要时间的。

儿子是以父亲为榜样的，你在前面走，他在后面跟，有样学样。你希望你的儿子和你一样吗？

说教是没有用的，他是看你做什么他就做什么，你说一套又做另一套，他才不上当呢！

近几年，随著年龄的增长，恋爱的机会愈来愈少[女生的年龄（一般是27岁）是婚姻的一大硬伤，年纪越大，能找到合适的另一半的机会越低，虽然偶尔有些人可以得偿所愿，但是大多数都是孤独终老，或者不愿孤独老去而随便找个人凑合着一起生活，没有感情，婚后几年就以离婚收场，从而不再相信爱情的美好，再次决定孤独终老。]，更遑论婚姻了。

在生活上可以说是丰衣足食，除了男人以外什么都不缺。

如果你能真正地认识自己，就能改变你的命运。

身[指身体。]心灵[指意识。]。在这里，心所代表的不仅是你们的思想、情绪，还有你们的感官所能觉受到的各种刺激的反应，以及心里的意象、冲动、直觉等等，这些都是属於心的范畴。

必须自己去面对，自己去解决。

只有自己最可靠[虽然很多事都可以自己独立完成，但是大的项目、工程、商业来往，这些都需要合作，所以，信任别人也是很重要的。]，别人都会让你失望。

三十岁以前的面貌，是你双亲给你的。三十岁以后的面貌，就是自己要负责了。

有些人连自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应，只不过有的时候你还没觉察到思想，情绪就起来了。

结婚的时候，男的希望女的永远不变，女的希望男的婚后会慢慢改变，结果双方都大失所望。

只要你自己内心改变[心态改变命运]了，外在就会随之改变。

观察自己有一点要注意的就是，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自圆其说。

提升灵性空间的活动：

（1）跟宠物或小孩玩(要全神贯注，而不是心有旁骛)。

（2）与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在，而不是例行公事) 。

（3）照顾自己养的花草、宠物。

（4）聆听优美的音乐。

（5）轻松地读一本让人回味或受益的好书。

（6）清理自己居家的空间。

（7）与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

（8）写东西(日记或部落格，与自己的内在有所接触)。

（9）做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

（10）可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。

（11）听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

（12）欣赏艺术创作或表演。

（13）宗教的修持(佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持)。

（14）静坐冥想。

精神病患和正常人的差别就在於：精神病患把心里想的话都说出来，正常人没说出口而已！

地球人所做的每一件事，都是基於“感觉”而做的，方法也许各不相同，甚至很多是有害的、错误的，但目的都一致：希望感觉[感觉是虚假的，这些都没有经过自己的仔细思考与判断，只是机械化地感受而已。所以，不能凭着感觉去做事，要用心。]好一点。

要全力以赴！

那个不满与不快其实源自你的内心，不在外面。

当你有被别人轻视的需要时，才会被别人鄙视。

你怎么看待这个世界，这个世界就怎么样对待你。

要学习，就要学好！

他自己也不屑自己、瞧不起自己，难怪事业、婚姻、金钱一败涂地！

你们成年之后所遭遇到的种种问题，绝大多数都是源自孩提时代[把孩子教好，需要智慧。]的这些错误的价值判断和信念。

孩子是非常聪明的，如果她争取注意的手段不奏效，接下来她就会开始跟你进行权力斗争了。

我们看到地球上很多家长都在寻求帮助，希望学到一些技巧，或是找到人来帮助他们的孩子‘改变’。殊不知，真正需要改变的是家长[孩子只是在模仿父母，很少会自己去思考。所以，孩子需要启蒙教育，学会自己分析、辨别真伪。]自己，而不是孩子。

你们地球人一直忽视‘能量’这个东西。殊不知，人与人之间，尤其是亲密的家人之间，都是靠能量的交互作用在互动的。孩子的能量场比较开放，所以很容易受到大人的影响。

别忘了，孩子之所以有偏差行为，是因为需求没有满足的缘故。所以，责任还是在你们大人身上。

你们地球人的人生[人生需要计划、经营、升级、改变。]，其实都是自己创造出来的。

你们人类一生其实有两次出生的机会，第一次是肉体的诞生，第二次是觉知的发展培养，然后逐渐地苏醒，这在第一阶段我们已经说过了。觉醒的过程，是一个有意识的努力过程，需要付出时间和精力。如果不能觉醒，你就是被潜意识中那些隐藏的动力(模式)所主宰，那就是你们地球人说的：命运。

要不要被命运操控，其实掌握在你们自己手中。

我创造了这个问题，我可以赋予它任何意义。现在，我选择将它转化，并从中获取我的力量[心态改变命运。]。

很多孩子调皮捣蛋或生重病，都是为了拯救父母不快乐的状态，或是岌岌可危的婚姻。他们以为，自己的牺牲可以拯救他最爱的两个人……

你跟真相较劲，输的永远是你。

人类其实不是理性的动物，你们是惯性和感觉导向的，尤其是在没有被唤醒以前。

看到自己重要性的人，总是获得尊重和敬爱：如果你自己都感觉不到自己的价值，你如何在外面找得到？

弄得一把年纪了还嫁不出去，得去领养一个孩子来安慰自己。

一个人如果想要过好的生活，一定要孝敬父母，真心地敬爱父母和他家族的长辈，否则，就算外在事业丰足，这个人还是不会有真正的快乐和好运的。

彩蛋就像我们人生的各种困境，如果我们能够面对它、穿越它，就能够把我们的力量收回来。

当你愿意去面对自己内在的情绪时，就不会用伤害自己的方式掩盖这些感觉了。

情绪本身是无碍的，造成我们痛苦的其实是我们对它的抗拒。

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物[事物没好坏之分，思想使然。]，何处惹尘埃？

没感觉也是一种感觉，那就叫‘麻木’，呵呵。

看了作者的两本书，几乎囊括了全部思想的精华，所以，作者的其它几本书，暂时不看了，应该都是差不多的。

技巧很重要，但是，我们必须每时每刻都身临其境，不被情绪、思想影响，学会正确地处理各种问题，生活得更好。知易行难，这些都是只能靠自己，再好的技巧，如果不能运用起来，都是空谈。