静下来反省，你不必总是手忙脚乱

你可以在花香四野的春季里反省，要好好努力奋斗；你可以在浓荫蔽日的夏季里反省，要好好预约成功；你可以在雪落无声的冬日里反省，要好好庆祝宁静。生活中不能没有反省，让反省的花朵适时绽放，让它的芬芳驱赶你的紧张和不知所措，知道有一天攀上幸福的云端

1.别人浮躁情绪侵袭你的宁静

现在的很多人，不论年龄和性别，多多少少都存在着浮躁心理。浮躁主要指由内在冲突所引起的焦躁不安的情绪状态或人格特质，是一种朝三暮四，浅尝辄止的心理现象，常常表现为东一榔头，西一棒槌，这山望着那山高，静不下心来，受不了寂寞。浮躁的人是很少为一件事而倾尽全力的，因此经常做事半途而废。他们通常在刚开始的时候是满腔热情，随后便热情消退，最后完全放弃。浮躁心理会让人们产生各种心理疾病，成功，幸福和快乐也会被它所羁绊

1.1不浮躁，失败会离你越来越远

‘凡事不可急于求成，放慢些，我们才能更快。本来是一件很容易做成的事，而且可以一次成功的，因为求成心切，所以要回头重复很多次，因此，我们要培养自己的自我控制能力，培养自己坚守信念，拒绝浮躁的心理素质

他们都有着较强的自制能力，肯定自我，对自己充满信心，而且有较强的处理问题的能力，肯定自我，对自己充满信心，而且有较强的处理问题的能力，坚强且乐于接受挑战；而选择吃一块糖的孩子，则表现为犹豫不定，多疑，嫉妒，神经质，好惹是非，任性，经受不住挫折，自尊心易受伤害。

1.2 拒绝浮躁，生活格外眷顾你

诱人这样形容当今的社会：一切都可以‘速溶’，基本上都能够‘克隆’，倚仗的全是快餐，满街都是浮躁的人群。浮躁是一种心灵的躁动与煎熬，在行动上表现为一种冲动性，盲动性和冒险性，使灵魂失去家园，使精神无所依托，使信仰变成断线的风筝。所以说，冲动来自于激情，平静来自于修炼，请拒绝浮躁，让我们的生命从容起来，脚步坚定下来，心境平和下来，别让外界纷扰影响了你

浮躁的人一般容易见异思迁，他们做什么事情都没有恒心，不安分守己，总想投机取巧。人一旦浮躁，就会终日心神不宁，焦躁不安，长此以往，容易丧失收放自如的生命弹性。因此，我们要拒绝浮躁，脚踏实地去做事这样才会成为被生活眷顾的人

焦虑是人们幸福生活的魔鬼。那么，怎样才能识别过度的焦虑，并且拜托焦虑呢？或者，简单一点讲，就是如何让自己重新快乐起来？首先要做的就是打开心扉，才能对症下药。经调查，那些乐观向上，兴趣广泛的人是不容易患焦虑症状的。因此，学会调整自己的心态和情绪，正确对待压力，心胸开阔，培养多种兴趣爱好，乐观处世，对改善焦虑症很有帮助

焦虑情绪就像空气一样，包围着人们，是人们无法及时地察觉，又像寄生虫一样，不停地侵蚀着人们原本健康的心态，以各种方式扰乱人们的身心，赶走人们生活中的那些温馨与快乐。所以，当一个人由于过分焦虑而心理扭曲的时候，就需要采取一些鼓励的手段来缓解心理的负担，这样就能够慢慢从这种压迫的情绪中解放出来，而最关键的还是焦虑者本人，认清焦虑所在，才能打开心扉，摆脱折磨

1.3 远离焦虑，凡事都往好处想

很多时候，焦虑并不是来源于痛苦的情境，而是源自于自己莫须的想象，生活压力大，很多困难都是真实的，也是迫切的，焦虑随之而来，积累了太多焦虑的情绪，就会有喘不过起来的感觉，这时，只有接受现实，智慧地选择最合适自己的方法，给沉甸甸的焦虑情绪找到正确的出口，慢慢地释放出去。遇见了自己不愿意面对的人和事，不要害怕，不要胆怯，正确地接受他的存在，处理问题的方法就会慢慢变得成熟起来。

凡事多往好处想，你便会拥有比旁人更好的心情，更稳定的情绪；凡事多往好处想，你便会拥有比他人更多的期盼，从而产生更大的努力动机。一个言语之中带有希望的人，绝对会比一个惯于唱衰的人更能得到别人的好感。学会凡事多看到积极的一面，你便真的会找到解决问题的更好办法，是自己拥有更美好的人生

1.4 任凭风浪起，稳坐钓鱼台

心胸的豁达，内心的坦荡，待人的真诚以及处变不惊不惊的气度和临危不乱的气质。

学会热心，学会微笑，学会爱和鼓励

1.5对未来不怯懦，对过去不留恋

世界上没有什么过不去的桥，也没有趟不过的何，面对未来，只有抬头，才能看见漫天的繁星；只有行动，才能追逐美好的梦想。面对过去的成败得失，不要沮丧，也不要留恋。也许失败过，受挫过，但事实上没有什么比苦难更珍贵。如果你不勇敢不积极，不快的话，那你就在自己心中设置了一座监狱，给自己判了无期徒刑，从而阻止了艳阳天的如期降临