简刨安全感

改善生活品质的主要策略有两种：意识使外在条件符合我们额目标；二是改变我们体检外在条件的方式，使它与我们的目标相契合

目标都是使环境与我们的目标更契合。另一个给自己更多安全感的方法，则是调整对安全感的定义，如果我们并不期望拥有绝对的安全感，承认危险不可避免，在一个不可预测的世界里，就照样能活的很愉快，不安全感对幸福构成的威胁也会小得多，然而，这两种策略都不能单独采用，改变外在条件一开始可能很奏效，但一个人若控制不住自己的意识，过去的恐惧与欲望很快就又会浮现，并唤醒旧有的焦虑，即使到加勒比海买一座小岛，满布武装保镖和警犬，也不能创造内心的安全感。