《爱的沟通》观后感（第一章）

《爱的沟通》观后感（第一章）

前言

起因

这本书是机缘巧合之下公司发的，本来不想看，迫于某些未知压力，强行看了看。

没想到还挺有趣，一个中午加晚上一会就看完了，大概加起来两三个小时，期间有些感想，有点勾勾画画，有点标注。

不过我一直知道自己记性并不好，所以这些勾勾画画或许以后看又会忘掉，所以顺手写篇文章记录一下吧。

感受

这本书写得并不枯燥，有些地方代入感很强，有些地方能和现实生活相印证，说的一些东西确实有道理。

当然也并不是全篇都正确，至少有少部分内容我并不赞同，但是并不妨碍我从中学习，或者说汲取一些营养。实际上一本书也好，一个人也罢，并不是一句话对了就说什么都对，也不是一句话错了，就什么都错。如今的互联网很喜欢玩这一套，我相当讨厌这样的环境。

实际上这本书倒是唤起了我很久远的纸质书回忆，已经至少几年，没有怎么好好阅读了，更不用说纸质书了。今天一读，发现居然还挺有意思的（指读纸质书本身），和我印象中的枯燥或者晦涩的纸质书完全不同，或许是因为小时候看的都是些名著吧，实在是看不下去，留下了错误的印象。现在突然有了读纸质书，收藏纸质书的兴趣，希望能坚持久一点（笑。

这本书的整体编排顺序，是按照恋人相处的顺序进行的，接下来就按照章节目录来谈一些感受吧。

正文

第一章：女人究竟要什么

这个标题是著名心理学家弗洛伊德的名言，可见对于这个问题，男人们有多困惑，哈哈哈。

女人！女人才是真正的未解之谜。——霍金

这一章中反复强调的一点就是：信任。女人想要值得信任的对象，包括：能有未来，可以依靠，言行一致，表里如一，有责任感，不会对自己动粗等。个人认为，这就是这本书对于这个问题给出的答案。

且不说这个答案是否完全正确，但是可以看出来至少对了大半。

那些绅士的行为比如为她开门、为她拉椅子、守时和守诺等等，之所以会受女性的喜欢，根本原因或许就是这样能传达一个信息：

我是一个值得信任的人。

多少有点道理，赞成。

关于信任，文中这样说道：

女人最看重的特质是值得信任，

信任是通过情感上的链接建立的，

情感的链接是通过情绪协调达到的，

因此情绪协调意味着信任。

关于情绪协调的技巧，书中给出了一个缩略词：

A-TT-U-N-E

• 关注 ATTEND

当女人需要男人的时候，请给与她绝对的注意力，哪怕你觉得这件事微不足道。

• 转向 TURN TOWARD

这是指四目相对，面对面。

男人心目中，亲密意味着肩并肩的工作或玩耍。想象一下，我们的男性祖先躲藏在灌木丛后，悄悄地注视着远方，准备捕猎一头水牛。虽然他们共同面对敌人，但是他们只是肩并肩而不是面对面地战斗。

意思是说，男性在相处时更喜欢肩并肩的关系，但是女性更倾向于面对面。这点我自己其实有体会，如果我和喜欢的女孩一起吃饭，我会想坐在她身边而不是对面。

• 理解 UDERSTAND

如果女人向你抱怨她的好友，不要急着提供解决方法，不要试图分散注意力，不要开玩笑，不要认为你可以解决这个问题。你要询问她的感受，以及这件事对她的意义。这代表你可以理解她，更说明你对她的生活有真诚的兴趣。

这个如今已经算是被说烂的梗了，不过私以为并不是不应该想办法解决，而是不能搞错了顺序，首先应该表现出感同身受和理解，平缓了情绪后再一起解决，或许是正解？

• 非防御性倾听 NONDEFENSIVELY LISTEN

当争执、被批评的时候，不要打断她，不要做出防御姿态，好好倾听她的感受，抑制自己的愤怒。

关于这一点，个人认为对，但不完全对，这句话本身没问题，但是很容易误导人成为逆来顺受的舔狗。在矛盾激发的当时，应该按照文中所说的方式处理，但是男性也应该适时地，正确的表达自己的愤怒和生气的原因。

• 共情 EMPATHIZE

试着感受女人的感受。

以上就是情绪协调的技巧。

其实可以看出来，都是一些细节上的小技巧，并不是一个方法论一样的指导思想。提炼一下，我认为这几个技巧的核心就是最后一点“共情”，因为男人和女人的思维方式差别，想要共情真的很难，这需要更多的去了解对方，从对方的角度思考，多观察对方的思维方式等才能做到。

除此之外，文中还说了两个小技巧：

倾听比述说更加性感，提问比夸夸其谈更有魅力

这点我很赞成，只是让人愿意向你倾诉往往比自己去诉说更难，提一个有水平的问题也比自己夸夸其谈更有难度。后文中有提到，可以多问一些开放性问题，这是个好办法。

如果你用你的声音或者个头来强调你自己，或者恐吓她，即使你不是故意的，女人也会感到不安。这样她就无法彻底信任你。

这点完全应验在我的身上，我其实很少会发怒或者凶人，但是我情绪激动的时候，哪怕我刻意控制情绪，也会不经意的提高音量，声音变尖锐。以前我从未注意过这个问题，直到有人告诉我那个样子很吓人，很压抑，我才直到我激动的时候会这样表现。直到看到这本书，我才明白这个问题背后代表着什么。代表着你会让她不安。

男人想要什么

这个问题，书里说的很对：

我们已经通过研究发现了男人想要什么，即更少的争吵和更多的性爱。更宽泛地说，男人需要感到被渴望、被需要。男人希望女人崇拜他，并接受他本来的样子。

在两性关系中，我本来并不清楚我想要什么。一个三观相合的人？爱好相近的人？好看的人？

但是看到这个段落，只能说：作者，你懂，你真的懂。为了这句话，我怎么也得把这本书看完了。

关于这个问题，文中还说道：

男人也希望减少冲突。男人不希望女人因为他而不开心，当女人不开心的时候，男人希望解决问题。男人觉得有义务对女人的感受负责。

我能说什么呢，只能说太真实了。但是文中说了：

但显然是大错特错的。

接下来详细讲解了一下：

女人有很多强烈的情绪，男人也有。不过男人更擅长掩饰这些情绪。当女人产生强烈情绪的时候，男人希望立刻介入并解决这些情绪。老实说，有时候女人的情绪之强烈足以把男人吓傻。没什么比女人毫无缘由的眼泪、不讲逻辑的争辩，以及长达两小时的贪心更能吧一个男人吓到失控了。男人希望立即找到问题的根源，但显然这不是女人处理问题的方式。

文中给出的答案是：

他不需要去解决，他只需要知道，女人这时候只是不想太孤独。

书中还举了个孩子的例子，男孩和女孩很小就能看出区别，具体的例子这里就不复述了，这里摘录两句核心的对比：

男孩子的目标很简单，不管发生什么，都要接着玩球。每个人的兴趣都在玩球上。

而女孩子们开始回顾她们初次相遇的场景…完全忘记了跳房子这件事，跳房子只是两个人相处的背景而已。

男孩们如果在玩耍中遇到了有人有情绪问题，会想着解决它，然后赶快继续玩。而女孩则更关注相处这个事本身，对她们来说玩耍本身并不是目的，停止游戏也无所谓。

这本书每一章结尾都会有一个两页的总结，前一页叫做“好男人备忘录”，后一页叫做“如果你这样做，你就是笨男人”。

这一章的两页通篇都是一个词语：信任。不是指信任对方，而是指让对方信任你。这个词语不仅在第一本书中反复提及，在第一章总结中高频出现，实际上也贯穿了整本书，可以看出**“让人觉得自己是个值得信任的人”**在作者看来是多重要的事情。

这一点过去我有所感受，但是并没有这么强烈的感受，也没有发现这件事有多么的重要。这或许会是我看这本书最大的收获。