慢跑
vegmili
这个作者很懒,什么都没留下…
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2020.7.14 跑步日记
时间2020.7.14,18点14分距离 10.66km耗时 1:18:00 配速7:19 天气 晴朗,26度训练类型:慢跑路线 从东航大厦出发,沿着马路一直跑,跑到5公里返回 七分多的配速,整个过程中来说,都有脚踝不适的感觉,期间又偶尔有没问题的错觉,可以稍微加点速,但是一加速,脚踝就不适了,中间还有停下来稍微调整走两步然后继续。...原创 2020-07-14 22:03:17 · 206 阅读 · 0 评论 -
2020.7.13 跑步记录
时间 2020.7.13,5点51分 距离 10.49km耗时 1:22:50 配速7:54天气 晴朗,27度 训练类型:慢跑路线 从松和时代幸福雅苑跑到,理工后花园,在公园里随意绕,之后跑回去。 6点多,到7点多,太阳已经挺大了,不过在在公园里慢跑,大部分都有树荫,也没有那么热,就是路面都是石板路或者碎石路。 全程基本上都以8分配左右慢跑,跑动过程中,感觉基本算是没有太大的问题。只是中间偶尔会感觉到脚踝有点不适,不敢加速。跑完回去之后,立马冲了个澡,之后冰...原创 2020-07-13 10:03:22 · 236 阅读 · 0 评论