思维导图 进阶（01）关键词提取，思维导图的灵魂

1 关键词提取-句子提取

句子案例如下：

一个优秀、有才华、高情商的男孩儿 喜欢上了一个 家境殷实、长相甜美的女孩儿。

主语、谓语、宾语 是一个句子的骨干，提取核心内容如下：男孩儿 喜欢 女孩儿，导图如下：

如果需要更多的信息，则调整信息位置，再添加其修饰语，提取内容如下：

2 关键词提取-段落提取

2.1 单一段落

段落关键词的提取不同于语句，会先选关键句，再在关键句中提取关键词。

案例1

在《伊索寓言》中，有个狐狸与葡萄的故事。故事说的是有只狐狸特别想吃葡萄藤上熟透了的葡萄，于是它跳起来去摘，但它跳得不够高；再跳起来，还是够不着；再跳起来……狐狸试了又试，最终也没有成功摘到葡萄。最后，它决定放弃，一边走一边说：“我敢肯定，葡萄是酸的。”狐狸下意识地接受了自己并不是特别想吃到葡萄的想法，于是它便能够“心安理得”地离开。这就是著名的心理防御机制——“酸葡萄心理”的由来。

上文中所有的例子都为解读和让大家理解一个关键信息：酸葡萄心理。在做思维导图的时候，我们一般会把例子相关的信息 全部丢掉，只留下结论即可。所以这里的关键词 仅留“酸葡萄心理”即可。（注意：关键词有“字不超4”的说法，但特殊名词除外，比如这个 酸葡萄心理 难拆，如果实在执着，可以用图像替换部分关键词内容）

案例2

大部分人认为高收入等于快乐，但这个说法事实上极为虚幻。高收入的人对生活会感到比较满足，但不会因此而比其他人更幸福，他们甚至更容易紧张，也不太会享受生活。收入对于生活的影响是短暂的。我们认为，人们之所以会过度宣扬收入是衡量幸福的标准，是因为他们只是在用传统的视角衡量自己及他人的生活罢了。

这里  第一句话 实际上就是这个段落的主旨，整段文字的主旨是：高收入等于快乐，但这个说法事实上极为虚幻。后面的信息都是为了说明这个主旨的，所以这里的关键信息为：高收入=/=快乐。所以这里的关键词 仅留“酸葡萄心理”即可。（注意：这里 可以将高收入=/=快乐 直接写在一个分支，如果执着于关键词“字不超4”的说法，则可以分成3个分支来写）

2.2 多段落（节）

说明：该部分更强调 多段落 整合成 少数几个关键字/关键句。

案例1 

如何用钱“买”幸福？

日常生活中，除了在职业选择这样的大事上要摆正金钱的位置，其实很多日常习惯，尤其是消费习惯，也能反映一个人的金钱观。那么，有没有办法让金钱提升我们的幸福感呢？我觉得以下几种方法值得尝试。

第一，花钱买时间。人们常说，时间就是金钱。然而心理学家发现，在带给人幸福的体验上，时间胜于金钱。花时间与家人和朋友待在一起，比为了钱去加班或者降低社交的频率，能带给我们更多的快乐。当我们认为时间就是金钱时，我们反而容易把不直接创造经济收益的行为看作“浪费时间”，从而变得更加急躁，很难体会到独处或跟亲友相聚的幸福感。花钱买时间，就要避免在一些重复琐碎的事情上亲力亲为。比如家务，你可以请钟点工来做，也可以通过给家里添置扫地机、洗碗机、烘干机等设备来解决。又如购物，在网上订菜、采购生活用品等，能节省大量往返菜市场、超市的时间。此外，一年给自己安排一两个悠闲的假期也是对自己必要的奖励，及时休息、充电能让你感受更多生活的乐趣。需要提醒的是，不要把多出来的时间都用来宅在家里玩电子游戏，或埋头看剧。必要的娱乐活动可以放松身心，但更重要的还是花时间和“正确”的人待在一起，包括亲人、朋友、老师、贵人等。

第二，花钱买体验。有些人在心情烦躁、情绪不好的时候会拼命花钱买东西来转移注意力，缓解心中的不快。其实跟买鞋子、衣服、包等物品相比，旅游、听音乐、看电影等娱乐体验带来的快感更加长久和深远。享受体验能拓展我们的时间。因为生命有限，充分享受每一个瞬间，把每一分钟都活得幸福和愉悦，我们的生命就会在无形中得到延展。

第三，花钱建立友好的社会关系。如果我们在心情不好时能跟亲人或朋友交流，哪怕只是一两句关心的话也会让我们觉得好受一些。这样的关心就是一种社会支持。社会支持和金钱所代表的资源都是我们安全感的源泉，过分重视金钱则会降低我们对社会支持的渴望，让我们忽视社会关系的重要性。这就是通常所说的见钱眼开、见利忘义、“商人重利轻别离”等。美国洛杉矶大学的著名心理学家艾伦·费斯克（Alan Fiske）认为：亲密的社会关系之间的伤害靠金钱很难弥补，反而要用更多的社会行为、更亲密的举动来弥补。因此，密切关注他人的幸福，把闲钱花在别人身上（邀请朋友聚餐，在纪念日给亲友准备礼物，做慈善，等等）比把闲钱花在自己身上更能带来幸福感。

看完这几段的文字，可以发现逻辑结构非常清晰（第一、第二、第三），整理成关键词的思维导图如下所示：

 案例2

心理学家戴维·迈尔斯指出，乐观主义是追寻生命意义和幸福的法宝。乐观的心态能够帮助个人用更加客观的视角看待生活，并清醒理智地面对真实的人生，从而获得解脱，实现超越。科学家在研究负面情绪和疾病之间的关系后发现，乐观和我们的身体健康、生活满意度、未来发展等都有相关性，且大都是积极正面的相关性。

首先，乐观能让免疫系统更强健。在与疾病抗争的过程中，乐观主义发挥着相当重要的作用。心理学家玛里达·福尼尔（Marijda Fournier）对800余名被试进行回溯研究并发现，乐观者的平均寿命比悲观者长19%。人的免疫系统与大脑相连，而心理状态又跟大脑的状态相关。有很多证据表明，当一个人感到抑郁时，其大脑的某些神经递质，如儿茶酚胺会变得匮乏，从而使得内啡肽（即身体制造的吗啡）的分泌增加。人体免疫系统在探测出内啡肽的水平增高时，就会减少自己的活动。如果一个人经常陷入悲伤等负面情绪，大脑内的内啡肽持续维持在较高水平，免疫系统的活力就会逐渐被消耗，而积极乐观的情绪能够提升免疫系统的活力。

其次，乐观能使人维持良好的健康习惯。一项对100名哈佛大学毕业生的为期35年的长期追踪研究发现，悲观者比乐观者更不容易戒烟，且更容易生病。而乐观者习惯掌控自己的命运，更愿意积极采取行动（例如运动等）来保持健康，预防疾病。更健康的饮食与生活方式反过来也会让人身体更好、心态更积极。

再次，乐观的人拥有更多的社会支持。每个人都喜欢和积极乐观的人交往，他们就像太阳，能将周围的人照亮。因此，跟悲观者相比，乐观者更容易获得深厚的友谊和爱情，尤其在遇到危机和遭受厄运时，朋友、亲人的安慰和鼓励会给他们更多战胜困难的勇气。

最后，乐观的人离“好事”更近。统计显示，一个人在某一段时间遇到的坏事越多，他就越容易生病。悲观者较少主动采取行动来避免不好的事，而且在事情发生后也较少采取行动来止损，因此在他们身上发生不幸事件的概率比一般人高。而乐观者更多采用“以问题为中心”的策略来调整情绪、解决问题，在积极的心态、健康的生活方式、广泛的社会支持的综合影响下，乐观者比悲观者更容易远离坏事的侵袭。

看完这几段的文字，可以发现逻辑结构非常清晰（首先、其次、再者、最后），整理成关键信息的思维导图如下所示：

2.3 关于归纳总结 和 关键字提取

当然，对于一些文章、段落，关键词并不是很容易提取，也并不总是在第一句和最后一句，这时我们就要采取归纳总结的方式，当然这个方式因人而异。同样一个段落每个人关注的点都会不一样，而最为合理且有效的判定方式是：如果一段文字 你总结了几个关键字/关键句，你能够通过这几个关键字/关键句 复述 该段文章的内容，那么对你而言 这就是 合适/合理的关键字/关键句。

3 关键词提取-文章

文章关键词提取的要意是：我们第一层分支是“节”，之后 便根据大段提取关键词的方式 提取即可。

关于 在文章中进行关键词提取的案例，可以参考系列文章专题分纲目录 导图解文 从梦想到财富即可。

4 关键词提取-书籍

书籍关键词提取的要意是：我们第一层分支为“章”，其次是“节”，之后 便根据大段提取关键词的方式 提取即可。

关于 在书籍中进行关键词提取的案例，可以参考系列文章 专题分纲目录 导图解书 即可。