前言
本文主要内容:
关于个人成长进步的思考:
主要关键字:
内容来自于《刻意练习》的读书感悟。
驳斥1万小时定律
驳斥1万小时定律可以玩一个巧妙的思想游戏,这就是古希腊哲学家欧布里德提出的沙堆悖论: 1粒沙子不是堆。如果1粒沙子不是堆,那么2粒沙子也不是堆;如果2粒沙子不是堆,那么3粒沙子也不是堆;以此类推,9999粒沙子也不是堆;因此,1万粒沙子还不是堆。 “破解”沙堆悖论时,我们经常不得不设定一个固定的边界。如果我们说“1万粒沙粒是一堆沙”,那么少于1万粒沙粒组成的就不能称之为一堆沙。那么这样区分9999粒沙和10001粒沙就有点不合理。这样不得不设定一个可变的边界,但是这个边界是多少呢?我们现在并不知道。那么最初设定的“1万粒沙粒是一堆沙”作为知识的价值就被削减了。同样,在沙堆悖论的视野下,1万小时定律的价值也就这样被消解了。正如真实的心理科学研究表明,成为专家的时间往往随着不同的专业技能领域而变化。
刻意练习的要求
刻意练习的要求如下:
- 任务难度要适中
- 能收到反馈
- 有足够的次数重复练习
- 学习者能够纠正自己的错误
有目的的练习和天真的练习
你要理解一件非常重要的事情:一旦你已经达到了这种令你满意的技能水平,而且能做到自然而然地表现出你的水平,无论是开车、打网球还是烘焙饼干,你就已经不再进步了。人们通常错误地理解这种现象,因为他们自以为,继续开车、打网球或烘焙饼干,就是一种形式的练习,如果不停地做下去,自己一定能够更擅长,也许进步较为缓慢,但最终还是会更出色。人们认为,开了20多年车的老司机,一定会比只开了5年车的司机更擅长开车;行医20年的医生,一定会比只行医5年的医生更优秀;教了20年书的老师,一定会比只教了5年书的老师能力更强。
但是,现实并不是这样。研究表明,一般而言,一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平,并且可以做到自动化,那么,再多“练习”几年,也不会有什么进步。甚至说,在本行业干了20年的医生、老师或司机,可能还稍稍比那些只干了5年的人差一些,原因在于,如果没有刻意地去提高,这些自动化的能力会缓慢地退化。
有目的的练习具有几个特征,使得它与我们所说的“天真的练习”区分开来。所谓“天真的练习”,基本上只是反复地做某件事情,并指望只靠那种反复,就能提高表现和水平。
有目的的练习的四个特点
有目的的练习具有定义明确的特定目标
有目的的练习,主要是“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”,最终达到长期目标。定义明确的具体目标,可以有效地用于引导你的练习。要把目标分解,并制订一个计划。
有目的的练习是专注的
要想取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上。
有目的的练习包含反馈
你必须知道某件