《少有人走过的路》摘抄与点评

论自律

自律是解决人生问题最重要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

自律之前，需要建立一种认知：人生苦难重重。只有理解并接受人生苦难重重的事实，我们才会释然，才会有心力尝试去解决问题，而不是对人生中的痛苦耿耿于怀。

为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。

1. 推迟满足感
   推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

一个人，童年时期缺乏父母爱的滋养，甚至遭遇冷漠、遗弃，他会认为这个世界是不安全的。这种恐惧会一直保留到成年之后，使得他们宁愿透支未来的快乐和满足，也不愿意去推迟满足感。

及时行乐者，表面上看似快乐自在，实则内心充满了恐惧与不安，他们不敢于承受痛苦、延迟满足，于是借助短暂的快乐麻痹自己。

只有内心自信与安定，才敢于延迟满足。因为这样的人，有很强的自我价值的认知，认为”天生我材必有用”，所以快乐与幸福晚一点到来也无所谓，因为它们迟早会到来。

2. 承担责任
   承担起属于自己的责任，以积极的心态应对苦难与问题。而不是一味的逃避问题。逃避解决不了任何问题，问题始终在那里，更多时候问题还会随着时间的推移不断恶化。

神经官能症与人格失调症：前者，把责任强加于自己；后者，则不愿意承担原本属于自己的责任。与外界发生矛盾时，前者认为错在自己，后者则把错误归咎于别人。

3. 忠于事实
   日常交往，我们有时开成公布，有时则要抑制倾吐想法和感觉的欲望，那么如何权衡？忠于事实的自律精神：

• 首先，永远不要说假话，避免黑色谎言
• 其次，只有在对对方确有好处的情况下，才能有选择的隐瞒部分真相
• 最后，尽可能忠实的评估对方的需求。忠实的原则是，对方能够借助我们提供的事实获得心灵的成长。

黑色谎言：即彻头彻尾的谎言；
白色谎言：真假参半，白色谎言不易觉察，因此可能比黑色谎言更具危害性

4. 保持平衡
   自律本身需要把持得当，需要足够的勇气和判断力。

你既要追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相；
你既要承担责任，也要能够拒绝不该承担的责任。
你既要学会延迟满足，先苦后甜，把眼光放长远，也要能够过好当前的生活，让人生快乐多于痛苦。

• 保持平衡的最高原则是“放弃”。

失去平衡远比放弃更为痛苦

论痛苦

我们是否有可能完全避免心灵的痛苦呢？或者说，我们是否能够通过心灵的成长吧心灵的痛苦降至最低呢？

答案是肯定的，也是否定的。

说它肯定，是因为如果能完全承受痛苦，那么某种意义上痛苦就不复存在了。同时，我们可以通过不断学习自律，是自己心灵承受痛苦和解决问题的能力变强大。比如孩子眼中的痛苦与问题，在大人眼中可能瞬间迎刃而解。

另一方面也是否定的。因为在知道一切的状态下做决策，远比在一知半解的状态下，要经历更多的痛苦。比如，把士兵当做工具的将军、把士兵当做万千家中的孩子或父亲的将军，在进行战争决策时，谁会经历更多痛苦？

心智的成长让你能够抵御外来的痛苦，却也在你决策时，为你制造内在的痛苦

论爱

爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断扩展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

辨识真正的爱与虚假的爱：

• 当事人的意识与潜意识中的目标是否一致。（表里如一）
• 爱是一个长期、渐进的过程（时间考验）
• 真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人（双方参与）
• 爱需要付出努力（付诸行动）
• 爱是一种意愿（主动而非被动，意愿而非欲望）