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相对于中午休息,而给下午工作带来的效率的提升,损害的却是长远利益,导致晚上无法正常入眠。
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一次两次的晚上无法睡眠,不能因此改变早晨起床的时间,虽然早起导致一整天无精打采,但是,长远利益上,前天没睡好,第二天早晨早起,绝对是正确的选择。
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长远角度上,早晨早起,和白天不休息尤其中午不休息,这两点才是保证晚上睡眠的关键。
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饮食,6-7分饱即可,6-7分饱即可,6-7分饱即可,损害的是睡眠习惯,然后影响工作时间,影响人生。
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masturbation,对,和饮食,一样甚至更严重,损害的是睡眠习惯,然后影响工作时间,影响人生。
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早晨洗澡,刮胡子,整理发型,绝对是正确的选择。
活了28.5年,总结之血淋淋的宝贵方法论。
最后,放弃政治,关注技术。