素远体育|长假过后不在状态？摆脱“节后综合症” 从恢复运动开始

长假过后不在状态？你该恢复训练了！

★体质强少年强

★增强体质 唤醒热爱

没有一丝丝防备，春节假期离我们远去了！学生从一个较宽松的环境回到紧张的学习氛围，需要有个缓冲阶段，这个过程大约在两周左右。

在假期结束后很容易出现一种季节性流行“病症”，那就是，“节后综合症”！！！看看以下症状你孩子中了几招？

· 身体乏累想睡觉

· 睡眠紊乱

· 吃不下饭

· 心情莫名很down

· 注意力不集中

· 不想上学

各位家长，当您和孩子一起度过了一个温馨、愉快的春节长假，新学期开始，也是您孩子需要“收心”的时候了。治愈“节后综合症”怎样让孩子收心？

一、规范作息时间

二、恢复健康合理化饮食

三、开始有规律的进行体育锻锻炼

来素远体育运动，帮孩子找回状态！让我们与孩子以轻松的心情，迎接新学期的到来吧！

一起来看看孩子们的节后训练

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当然除了正确的恢复运动状态，要想摆脱“节后综合症”的困扰，日常的调节也必不可少哦。