er图主码外码怎么看_八百米一千米，山师er的“心头好”

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当树叶由翠绿转为金黄

当秋风送来了一丝凉意

“体测”这个磨人的小妖精也如期而至

亲爱的山师er

快收起奶茶，放下薯片

藏好新长的三斤肉肉

奔去操场，迎接我们的“老朋友”吧

体测天团即将到达现场

八百米＆一千米

体测天团的两位领头人，有“大魔王”之称的八百米＆一千米同学已经拿好了小皮鞭，在操场上等待着山师er的到来。别看他们总是一副凶巴巴的样子，如果山师er足够优秀，取得了三分十八秒(男生三分十七秒)及以上的满分成绩，八百米＆一千米同学也不会吝惜他们的赞赏；当然，如果达不到四分三十四秒(男生四分三十三秒)的及格线，后果可是很严重的哦~怎么样？踏上跑道，接受两位同学的考验吧！

引体向上

他来了他来了，令无数男生“闻风丧胆”的引体向上同学走来了！看那健康的小麦色皮肤，发达的手臂肌肉，怎么能不让人羡慕？各位山师er不要惧怕那高高的单杠，从现在开始锻炼，如果19个的满分遥不可及，至少也要做满10个，及格万岁！

五十米

经历过八百米＆一千米的长跑洗礼，眼前这位娇小可爱的五十米同学是不是亲切了很多？然而小小身体里蕴含着巨大的能量，山师er快铆足了劲，化为一道闪电，跟着五十米同学一起冲刺！请记住，7.5秒(男生6.7秒)满分，10.3秒(男生9.1秒)及格哦！

坐位体前屈

刚柔相济是我们的原则，看前方，温柔的坐位体前屈同学正在向山师er招手呢！这一次，不跑不跳，坐在垫子上，双臂向前伸，及格只要6cm(男生3.7cm)。山师er当然不能在此止步，我们的目标是25.8cm(男生24.9cm)满分！

山师er内心os

Pilgrim

世界上最遥远的距离，就是我们约好了一起匀速，最后你却甩了我将近一圈。@小米

3小时前

亭暮,小米

亭暮：同一个世界，同一个姐妹！

小米：我我我不是故意的……冲刺之前还在想，人呢？

红烧土豆

八百跑完了，感觉我是混在一群兔子里的乌龟……

2小时前

壹姐,咕咕,Conkerrrrr

咕咕：坚持就是胜利！✊

Conkerrrrr：所以你是什么时候超过我成为倒数第二的？

红烧土豆 回复 Conkerrrrr：我也不知道哈哈哈哈哈

晴风

冲刺的时候只要想象一下爱豆站在终点线等我，就瞬间充满了动力！

3小时前

三叔,一条咸鱼,顾之鸢

一条咸鱼：好主意！下次体测试试看！

顾之鸢：此时一位无爱豆人士路过……

晴风 回复 顾之鸢：没有爱豆的话，男朋友也可以呀~

顾之鸢 回复 晴风：我才不会告诉你我也没有男朋友呢

提高大计√

你想在体测中一鸣惊人吗？

你想不再苦苦哀求老师给你合格吗？

你想被同学老师的夸赞惊叹淹没吗？

那就赶紧拿起小本本

认真记下萌小编为你精心准备的长跑秘籍吧！

Fristly,我们要做一个自律、坚持的山师er！体测前一周，丢掉抱在怀里的手机，拉上在宿舍“躺尸”的舍友，迎着凉爽的晚风，在田径场来一场秋日的邂逅吧！

Secondly，我们要做一个稳重、沉着的山师er！在日常的训练中，要循序渐进，不要心急，不要慌张。一圈一圈坚持，一步一步踏过，让汗水浸透衣衫，让奔跑的快感袭满全身。

Thirdly，我们要做一个机智、聪明的山师er！在考场上，别人加速我匀速，别人减速我匀速，以不变应万变！用鼻吸气，口鼻呼气，身体微微前倾，适当摆动双臂，保持自己的节奏，心里默念，我就是最棒的！体测结束后，记得用一顿美味的炸鸡来犒劳自己哟~

▲比如这样

长跑虐我千百遍

我待长跑如初恋

趁阳光正好，微风不燥

穿上心爱的跑鞋

和秋风来一次亲密接触吧

这里是萌小编(sdnu130)

愿每一位山师er都能在体测中取得理想成绩！

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◆校庆倒计时：叮咚，你有一份来自山师的邀请函，请及时查收~

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顶图制作/王宇

日历制作/马子婷

撰稿/赵逸凡 赵翊博

图片/宁馨静 王睿 吕从易 赵钰祺

编辑/张艺馨 马晓敏

责编/马诗棋 张曼妮 马子婷 姜彦均

审编/卢玮玮 

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