关于自控力-05.为什么我们误把渴望当幸福

最新推荐文章于 2020-08-02 21:07:20 发布
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原文链接：http://www.cnblogs.com/mooa/p/8687251.html
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The Willpower instinct 

自控力

凯利.麦格尼格尔

核心思想：

　　我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们会从不可能 带来满足的事物中寻找满足感。

转载于:https://www.cnblogs.com/mooa/p/8687251.html

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《自控力》读书笔记： 豆瓣发布链接地址：https://www.douban.com/note/627597452/ No1 我们需要了解什么？ 1.了解什么是“意志力”——控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 2.了解如何提高“自控力” ——要提高自控力，最有效的方法在于弄清楚自己如何失控，以及为何失控。 3.了解如何运用这本书 ——两个角度： （1）概念层面：深入理解意志力在生活中的运作方式...
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自控力读书笔记 第五章 大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？
u013797574的专栏
02-08 1430
1. 当大脑发现获得奖励的机会时，它就释放出叫做多巴胺的神经递质。在过去几年中，神经科学家给多巴胺释放产生的效应起了很多名字，包括寻觅、希望、渴望、和欲望。但有一件事很清楚——这不是喜欢、满足、快乐或真正的奖励会带来的感觉。 2. 一项研究发现，电子游戏的刺激和使用苯丙胺时产生的多巴胺一样多。正是这种多巴胺的增加使人们会对这两种东西上瘾。具有不确定性的“得分”和“升级”会让你的多巴胺神经元不停燃
大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福
xflame的专栏
08-16 1884
如：为什么我们买彩票（幻想中奖）会觉得是幸福的？如奥尔兹和米尔纳的小白鼠一样，以为让自己触下电就有吃的，就一直在电线上跑来跑去直到爪子被烫焦···。          大量的多巴胺并不能产生快乐的感觉，那种感觉更像是一种激励。我们会觉得警醒、清醒、着迷。我们发现了如何才能得到快乐，而且愿意为了获得这种感觉付出努力。          多巴胺有它的好处，它可以让我们去工作、去获取。然而现代科技“
自控力 笔记5 大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福
飘一笑的JAVA
07-20 1131
1.你知道什麽会刺激你的多巴胺分泌？食物？酒精？购物？网购？色情网站？还是其他东西？这一周，试着观察是什么吸引了你的注意力。是什么给了你奖励的承诺，强迫你去寻求满足感？ 2.零售商和营销人员究竟是如何刺激奖励承诺的。把逛商店或看广告当做一场游戏，你闻到了什么？看到了什麽？听到了什么？当你知道这些暗示都是经过精心设计，专门要诱惑你上钩的时候，你就能看清他们到底是什么，也就能成功抵御他们了。
《自控力》第五章读书笔记
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05 大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？ 深入剖析:是什么让你的多巴胺神经元不停燃烧 你知道什么会刺激你的多巴胺分泌?食物?酒精?购物?Facebook?还是其他东西?这一周,试着观察是什么吸引了你的注意力。是什么给了你奖励的承诺,强迫你去寻求满足感?是什么让你像巴甫洛夫的狗一样垂涎欲滴或是像奥尔兹和米尔纳的小白鼠样欲罢不能? 深入剖析:谁在控制你的多巴胺神经元 让我们来观察一下,零售商和营销人员究竟是如何刺激奖励承诺的。把逛商店或看广告当做一种游戏。你闻到了什么?看到了什么?听到了什么?当你知道这
《自控力》读书笔记
聆听风雨的博客
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一、我要做，我不要，我想要，什么事意志力，为什么意志力至关重要？ 1、现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”。 2、前额皮质并非始终可靠，醉酒，缺觉，分心等都会影响到它，使我们无法控制自己的冲动。 3、可以在家里布满陷阱，来挑战“我不要”。比如，在放袜子的抽屉里放块巧克力，在锻炼用的自行车旁边放上一杯酒。 4、我们有现代人的大脑结构，所以有好几个自我。它们相互竞争，视图控制...
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简介：是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。 作为一名健康心理学家，凯利-麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选...
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本系统基于B/S结构模式，采用idea开发环境，建模工具Visio，以及关系型数据库MySQL。 系统采用前后端分离的模式进行开发。前端开发负责页面的编写及数据的渲染。后端开发负责提供API（接口）。前后端采用指定的API接口进行交互 其主要开发包括后台数据库的设计建立，数据库维护以及前后端应用程序(WEB)设计编码。 前端：vue.js+ElementUI 开发工具：IDEA 或者eclipse都支持 编程语言: java 框架：springboot 数据库: mysql 版本不限 数据库工具：Navicat/SQLyog都可以
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