【记忆法】心智绘图

心智绘图方法

1.提出具体、明确的记忆任务(以30min为单位)

• 记忆25min
• 休息5min

2.及时复习，减少遗忘(记忆关键字)

• 看到关键词能够回想起全部的内容。
• 看到关键词能够产生生动的图像。

3.平时多背诵

• 有时间多记一些小东西、小片段

4.复述和再现

• 听到或看到什么好的故事要及时复述

 

心智绘图步骤

1. 工具方面, 纸张、笔。
2. 把「主题」摆在中央。

    建立联想中心主题，使思考不致离题
   

3. 向外扩张分枝, 相关的主题可用箭号连结。

    在大脑中建立整体架构
    帮助思考和决策。
   

4. 使用「关键词」表达各分枝的内容

    把握事实的精粹, 精简记忆，不要把完整的句子写在分枝上。
   

5. 使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。

    联想心智绘图，用来做事物联想的脑力激荡
    图象愈生动愈活泼愈好。
    帮助大脑做联想，并记录下来。
   

6. 建立自己的风格

    心智绘图并不是艺术品, 所绘画的能助你记忆, 才是最有意义的事。
    分类分层心智绘图，把知识分门别类
    分类可帮助记忆和学习 (分类记忆法)
    分类可以帮助思考和决策 (分类思考法)
   

7. 重画能使「心智绘图」更简洁, 有助于长期记忆

    同一主题可多画几次, 不会花很多时间, 但你很快会把这主题牢牢的记住。

 

心智绘图流程

书本资料 --> 数据规格化 --> 心智绘图笔记 --> 数据图像化 --> 图像关联 --> 多次复习 --> 资料熟悉化

 

转载于:https://www.cnblogs.com/fancyzhen/p/3721524.html