前几天在素心群里聊天聊到“皮肤过敏”这个话题，我才发现很多人根本不懂“皮肤过敏”，在群里好一顿掰扯。
我决定好好来说一说“过敏”。
文章有点长，希望你有耐心看完。
内容概述：
1、什么是过敏？
２、过敏到底跟什么有关？皮肤？身体？
３、什么是皮肤的“高度敏感”阶段？
４、怎么区分皮肤“过敏”“高度敏感”和皮肤“敏感”？
５、怎么正确处理皮肤“过敏”“高度敏感”和皮肤“敏感”？
６、怎么区分皮肤是“高度敏感”“过敏”还是皮肤的自我调整反应？
01
首先、什么是过敏？
首先，要聊过敏，大家应该对皮肤的功能达成一个共识，就是皮肤是一个具有独特免疫功能并与人体整体的免疫系统密切相关的组织器官。在此基础上我们才能理解，当皮肤受到外界刺激时会做出相应的的免疫反应来保障人体的正常运行。
在这个过程里，临床上习惯将正常范围内的反应称为“免疫反应”，
但如果反应造成了机体的损伤则被称为“变态反应”或“过敏反应”。
打个比方，
你在路上走着走着别人突然打了你一下（刺激），你很困惑找他沟通然后对方说你刚刚撞到我了，你明白了道歉走人并学到走路时不要低头看手机否则会挨打，这是正常范围内的反应，称为“免疫反应”。
可如果别人突然打了你一下（刺激），你火冒三丈不分青红皂白上去狂殴对方结果两人都进医院了，这种过度激烈的反应叫做“变态反应”或者“过敏反应”。
这种“过敏反应”导致的皮肤炎症反应，医学上称为变态反应性的接触性皮炎，大部分敏感皮肤的“过敏”都属于这一类型。
0２
因此，关于“过敏”大家要明白的是，
a、原则上，所有的物质都可以是潜在的刺激物，没有一种物质是绝对安全的。
所以，即使鸡蛋对大部分人是安全的，也有人对鸡蛋过敏。同理，即使天然的玫瑰纯露、荷荷巴油对大部分人是安全的，但也有可能有人就会对其中的某个成分过敏就是不能用，这都很正常。这一部分，跟基因、遗传都有关系。
但我发现网上有很多人借此抨击“纯植物成分也不安全”，这完全是偷换概念，难道因为“纯植物成分不安全”就能证明“化学合成物质安全”么？我也是呵呵哒了。
事实上，医学上也认为能引起皮肤过敏的刺激物分为动物性、植物性、化学性三类，而其中的化学性物质是引起皮肤过敏的主要病因。
b、每个人、每个阶段对刺激物的敏感性有很大区别，但刺激不代表一定会引发过敏。
我提出过一个皮肤的“高度敏感”状态，就是当皮肤在受到外界刺激的情况下做出了反应，但是又没有完全进入到“过敏”的阶段。
高度敏感阶段，皮肤也会有一些皮肤表面症状像有轻微的红、肿、痒、刺痛等现象，但可能这些症状并不会在刺激物的使用区域都出现，只会在比较脆弱的局部区域出现。（而过敏反应通常是接触过刺激物的区域及其附近区域都会出现）
另外，引发高度敏感的刺激物不一定是从来没接触过的物质，可能之前用得好好的，但是某天状态不对再用就高度敏感了。
在这个阶段，如果给皮肤或身体足够的支持，比如足够的休息、充足的水分、也不再增加皮肤刺激，皮肤就会迅速的回到正常状态。
但是，如果处理不当，继续折腾它，那么很可能皮肤就真的过敏了。
很多时候，我们没有休息好、心情不好、压力大等或身体免疫力下降或最近折磨皮肤比较多，皮肤都会容易进入到这样不稳定的“高度敏感”阶段。
c、身体及皮肤自身免疫功能的强弱，也会决定人体和皮肤对外界刺激的反应到底是正常的“免疫反应”还是过激的“变态反应”。
比如日常情况下使用某款产品皮肤一切正常，但如果暴晒后皮肤受损，使用同款产品就可能引发皮肤不适。这是因为某款产品作为刺激源在日常皮肤健康的情况下会做出正常反应，但一旦皮肤受损，刺激源就让皮肤受不了了引发过激反应形成“过敏”。
其实人体也有同样的机制，身体健康的时候海边吹吹风很爽，但如果身体虚弱去吹风就很容易吹成重感冒了。
0３
那么，皮肤过敏、高度敏感和皮肤敏感有什么不同呢？
很明显，皮肤过敏和高度敏感都属于皮肤短期应对外界刺激的一种应激反应。这种反应通常是自限性的，一般在去除病因也就是刺激源后，处理得当，很快就会痊愈。
而皮肤敏感属于皮肤的常态，具体表现为皮肤角质层薄，屏障保护功能弱，免疫功能低下。因此相对于正常皮肤，更容易对外界刺激做出免疫反应，甚至是过敏反应。
如果从皮肤稳定性的角度来看，我们可以这样区分：
a、正常皮肤：皮肤的常态，很稳定，即使受到刺激也不容易高度敏感，也不容易过敏。
b、敏感皮肤：皮肤的常态，相对正常皮肤，受到刺激的情况下，更容易高度敏感甚至过敏。
c、高度敏感皮肤：皮肤受到刺激后的敏感反应状态，会有轻度的红、肿、热、痛、痒症状，症状范围小于刺激物接触范围，接触后症状会迅速呈现，刺激物也可能不上新物质一直在接触，很不稳定，休息好水分补充充足可能缓解，但如果继续加大刺激可能引发更严重的过敏反应。皮肤如果处理回复稳定后刺激物也可能变得不再刺激。
d、过敏皮肤：皮肤受到刺激后的应激反应状态，在接触部位甚至以外的部位会表现出如红、肿、热、痛、痒甚至丘疹、水疱、大疱、渗出等炎症性反应，症状会在接触后快速呈现，一般48小时内一定会反应，刺激物一般是没怎么接触过的新物质，很不稳定，需要快速去除过敏源。皮肤后续修复稳定后，刺激物可能依然会导致过敏，也有可能不再过敏。
0４
如果出现高度敏感和过敏，应该如何处理？
不管是皮肤高度敏感反应还是过敏反应，首先，医学上这都属于自限性疾病，去除刺激源后合理处理1~2周都可以痊愈。
我个人建议的处理方法和步骤如下：
１、首要的重点是找到刺激源并去除刺激源。简单来说，如果怀疑是某款护肤品导致的问题，直接用大量清水洗去，然后至少在反应期内不再接触。
２、其次，因为皮肤已经有反应了，这时候不建议再接触任何可能引发刺激的护肤品、化学物质、甚至药物。
简单来说，就是我们素心提倡的停用期：早晚清水洗脸，敷个蒸馏水，然后等待皮肤的自我恢复。
３、等皮肤的表面炎症等症状好转后，再进行正常的护肤及修复，核心是帮助皮肤恢复正常的屏障保护功能。
关于怎么修复大家可以看看以前的文章：
素心修复期|皮肤问题解决的基础，是皮肤有能力
修复期到底在干嘛？
换季了皮肤又开始作妖？深谈敏感皮肤的修复
深谈受损皮肤的修复：皮肤被作了好几年，却想着几十天修复好？
以上，是我建议的高敏、过敏应对流程，这么做的核心是相信皮肤拥有强大的能力会自己处理。
其实我之前也专门写过：皮肤又过敏了？其实褪敏是你意想不到的简单
0５
但现实皮肤高敏过敏出现后大家可能是下面这样做的：
1、皮肤高敏反应不严重时，大家会用各种抗敏产品来抑制皮肤反应，如芦荟胶、各种抗敏脱敏的面膜、乳霜等。
2、皮肤过敏反应稍微严重一点时，可能直接去看医生，医生会给开一些抗组胺、抗炎症的激素类外用药，核心用来快速控制皮肤表面的炎症反应，止痒、脱敏。
这两种的方法行不行呢？
偶尔为之没问题。从来不过敏的小伙伴突然过敏茫然失措不知道该怎么办去看医生，医生用药快速控制炎症让皮肤好转，没问题。
但如果你本身属于敏感皮肤，经常性的高敏或者过敏，那么不管是第一种还是第二种方法我都不推荐。因为频繁用抗敏产品或药品抑制皮肤自身的过敏反应本身对皮肤的免疫能力也是一种伤害，更何况，产品或药品中的激素成分长期使用对皮肤来说副作用太厉害，很容易导致皮肤变成激素依赖性皮肤。所以请大家一定要慎重，特别是长期使用的话。
0６
最后一个问题，该如何区分皮肤是过敏反应还是皮肤功能紊乱的代谢或自我调整现象？
在问题皮肤的护理过程中，有一种情况很多小伙伴往往很糊涂，就是停用期特别是修复期间皮肤出现不适症状时分不清到底是产品过敏还是皮肤的自我调整现象。
我给大家几个简单的判断标准：
a、症状出现的时间：如果是过敏，一般会在接触后48小时内就会出现过敏反应。而皮肤的代谢或自我调整症状，可能需要使用更长时间才会显现。
ｂ、反应症状的不同：如果是过敏，一般都是皮肤表皮的炎症现象，如红、肿、热、痛、痒，水泡、渗出等等；而如果是代谢或自我调整，则往往是过往皮肤问题的更明显显现，比如长痘、粉刺、黑白头、色斑的加重等等。
ｃ、反应症状的范围：如果是过敏，一般皮肤接触区域甚至周边区域都会发生症状；而如果只是皮肤进行自我调整，则更多的集中在之前的问题皮肤区域或者皮肤损伤的局部区域发生症状。
ｄ、停用所有护肤品后皮肤的表现：如果过敏，通过停用去除过敏源后，皮肤会快速进入自我愈合阶段，轻度过敏症状很快消失，就算是严重过敏一般１～２周也会痊愈。但如果皮肤在进行自我调整，停用后症状只会随着时间有所缓解，要完全恢复仍然需要耐心等待皮肤功能的恢复，这个自我修复的时间会需要更长。
事实上，如果你认真感受了皮肤，你会知道皮肤到底是过敏还是在进行自我调整。
如果是护肤品过敏，该不用就得果断不用。
可如果是皮肤的自我调整，就需要理性思考自己到底要皮肤暂时的风平浪静还是长期的健康。
我也真心希望大家不要陷入一个怪圈：
１、皮肤有问题，得买套护肤品来解决。
２、皮肤有问题了？都是这次的护肤品有问题。
３、我皮肤一直挺好的，所有不可能自己出问题，有问题都是产品的问题。
一面盲目依赖产品，一面只顾着抱怨产品，
而从来不愿意感受了解自己皮肤的真实状态。
而要“做有知识的消费者”，很重要的就是用知识让自己变得理性，
通过足够的了解让我们不要过度依赖护肤品，
也通过足够的感受让我们相信皮肤自有其能力和规律，
我们要做的仅仅是顺应它，让它呈现出它最美的样子就好。
爱你们么么哒
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