自己的经验,也是看旁边焦虑的开发总结的一些经验,讲道理不一定有用,但是道理本身一定是对的。
持续学习少烦恼
C、JAVA、python、数据库……
唯有持续学习,提前学习,掌握更多的开发能力,才能让项目过程中需要紧急购物的需求减少,减少焦虑,不因项目过程中额外学习其他开发技能而额外花时间赶项目进度。
持续学习很难,有时间为什么不多打两把王者荣耀❓。从职业发展角度来说,持续学习未来的成就感比赢两把王者荣耀的成就感强太多。
明确需求少问题
代码写来写去,很大一部分代码其实最后都是无效代码。项目初如果可以留一些时间把整个项目细节讨论清除,完整需求。减少后期的修改,至少可以降低30%的代码量。
很多内向的程序猿不喜欢沟通,但实际上恰恰需要和需求单位,关联单位多沟通,每一个进度建议都将成果可视化出来,让需求单位确认改进度并定案。定需求,定方案,少修改。
最后,代码量减少,养生分数提高。
少盯荧幕多冥想
程序猿的一个代表形象就是眼睛,长期面对电脑荧幕看着小小的字符和字母,近视、散光度数都会很高。
如果遇到需要思考的问题,可以尝试闭眼冥想,除了休息眼睛外,还可以减少电脑荧幕对眼睛的伤害。不过注意冥想的时候,不要睡着打呼😓。
少吃奶茶多锻炼
合理的饮食非常重要,减少爱喝的奶茶,真的可以让啤酒肚小一些。工作和休息期间要改变自己的饮食习惯,多选择新鲜水果、蔬菜和全谷类食品,减少加工食品和高糖高盐食物的摄入。
晨跑和夜跑不用每天都跑,有一些室内的锻炼也可以做做。比如阳台跳跳绳,家里坐坐俯卧撑,用哑铃锻炼一些手臂,跟着老婆一起坐会儿瑜伽,花不了多少时间,但是对身体的帮助却非常大。
亲近自然要放空
无论多忙,总要给自己一些时间,身体才是革命的本钱,要多进行一些在户外的活动,比如公园里散散步、草地上喝喝茶、露营地里做顿烧烤,要多享受阳光和呼吸新鲜空气。这不仅有助于放松身心,还有助于调节生物钟和增强免疫力。