身体指数bmi流程图_与其煞费苦心做“bm女孩”，不如轻松做个健康的“BMI女孩”...

你知道bm女孩儿吗？

最近全网女孩掀起了一阵“bm”风，“短上衣+短格裙”，露出小蛮腰，成为了当下最火的搭配风格。

bm是一个意大利的服装品牌，全称brandy melville，这个品牌的衣服尺码都偏小，所以一般都是只能瘦瘦的女孩儿才能穿，所以，bm女孩儿就是指身材瘦瘦的女孩。

但bm女孩的标准太过于苛刻了，网上有流传一张“bm女孩”身高体重对照表，看后让人瞠目结舌。这要比曾经那些网红“A4腰”、反手扣肚脐、锁骨盛水养鱼、两指环扣手腕等这些证明好身材的网红行为还要严苛。

与其对这张魔鬼对照表望而却步，不如看看这张衡量人体健康的标准对照表。

中国正常成年女子标准体重表(公斤)

目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的有一个标准。叫做BMI指数(身体质量指数，英文为Body Mass Index简称BMI)，BMI指数的计算方法是：BMI=体重(kg)÷身高(m²)。

当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

成人的BMI数值：过轻：低于18.5，正常：18.5-24.99，过重：25-28，肥胖：28-32，非常肥胖：高于32。

对于这种极致的瘦，好多女孩趋之若鹜，为了减重，为了穿上bm，为了这种不健康的瘦，过度减肥是必然的一场修行，但这种对美的追求是存在一定的危害的。

减肥过度，过于消瘦的人会出现营养不良的状态，由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，影响营养物质吸收，影响青少年的生长发育，容易疲劳，注意力降低，月经失调等。

过度减肥，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足，会导致贫血。

过度减肥，还会导致不孕。脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，若体内脂肪过少，雌激素的合成就会受到影响。

过度减肥，长期脂肪供给不足，会影响皮肤健康，皮肤不光滑紧致，容颜易衰老。

对于绝经后的妇女，脂肪是雌激素的重要来源之一。人过于消瘦，体内脂肪过少，雌激素会严重不足，会导致骨质疏松。

过度的运动来达到减肥目的，也可能会导致关节和骨骼的损伤。

所以，不要刻意的去追求数字意义上的“瘦”，健康很重要。科学合理饮食，适当且有计划的锻炼，肥是可以减下来的，但不要贪多哦！毕竟，脂肪也是身体不可或缺的一部分。

与其煞费苦心的去做一个身材纤瘦的“bm女孩”，不如轻轻松松的做一个健健康康的“BMI女孩”！