舒尔特注意力训练表格_提高注意力的8种训练，简单好用，练过的家长都说好...

注意力不集中已经成为当今一种普遍的学习问题。

注意力不集中会影响孩子的学习，也会对孩子未来的发展造成影响。

上课开小差，做作业拖拉，考试粗心等问题都属于注意力不集中。

那么面对孩子的注意力不集中，我们应该怎么办呢？

其实注意力不比智力，百分之九十九孩子的注意力，在经过训练后都能得到改善和提高，其中最大的差异就是是否能够寻找到一种可行有效的训练方法。

下面就介绍8种常规的专注力训练习题，简单好用，练过的家长都说好。家长朋友们不妨让孩子试试看！

训练一：数字找最大/最小

这种训练是锻炼和提高孩子的注意力广度。在下面众多的数字中，快速的寻找出题目要求的数字。孩子经常训练能够很好的提高孩子快速阅读和细微观察的能力。

训练二：找数字

这种训练和上面的训练有着一定的区别，训练的是孩子的注意力转移，通过跟踪到一个目标，然后快速的转移到另外地一个目标，从而让孩的能够快速的从一件事情转移到另外一件事情，特别是对于寒暑假需要收心的孩子要多练。

很多孩子上课走神就是注意力的转移能力不行，上课已经十分钟，还是不能够从课间兴奋的游戏中转移到专注的学习上来。

训练三：舒尔特训练表格/国际使用最广泛最有效的训练

我们都知道舒尔特是一种最简单，也是效果得到国际认可的一种专注力训练。

舒尔特标准表格是5*5，在孩子训练初期，家长朋友们可以先让孩子从4*4开始练起，到后面逐渐的增加难度，直到后面的6*6,7*7都是可行。

训练四：找连线

找连线是很多孩子们非常喜欢的一种专注力训练，有趣，而且效果好。

在一段杂乱的连线中，快速的找出左边数字对应的右边的字母。孩子每天跟踪训练的话，能够大大提高孩子们的排杂能力。

训练五：古诗词找漏字

看错看漏文字一直是很多孩子存在的通病，由于急躁和不仔细，孩子经常会出现这个问题，通过古诗词找漏字的训练，能够很好的改善孩子的这一专注力问题。

比如下面这首《锄禾》上面给出了完整的古诗，孩子通过对比快速找出下面打乱古诗中缺少了哪个文字。而且这种训练也能够帮助孩子快速的记忆古诗。

训练六：找文字/找字母

给出众多杂乱相似的文字堆，要求快速的找出指定的文字。

该训练方法高年级的孩子要必练。特别是一些孩子对于文字辨析能力比较弱，或者是文字功底比较弱的孩子，不仅仅能够提高注意力，也能够提高孩子对于文字的记忆。

训练七：听成语复述(听力训练)

这种训练方法是训练孩子的听力注意力，我们知道注意力不仅仅包括视觉注意力，还有听力注意力，比如：上课听讲就属于听力注意力。

家长读一组词语，在读完后要求孩子复述出来，可以先从两个成语练起，一步步增加难度。小学孩子达到4个说明孩子听力注意力非常棒。

训练八：听分类(听力训练)

这种训练也是属于听力训练，属于注意力的分配。

在老师上课的时候会存在很多声音，比如老师的讲课声，同学的窃窃私语声，以及教室外面的风吹草动声，但是哪一种才是孩子应该去听的呢？如果孩子不能把注意力分配到需要分配的注意力上，那么孩子的注意力就拥有也不能够集中起来。

所以这项训练是孩子每天必须训练的哦！

以上训练除了能够提高孩子专注力，长久训练还能够帮助孩子提高阅读能力，排杂能力，记忆能力等，都是和学习契合度非常高的训练。

最后，家长们要注意的就是，注意力训练是需要长久的坚持训练才能够看到效果，为了能够帮助孩子长期的训练下去，家长们可以适当的设立奖励和惩罚制度，在孩子需要表扬的时候多表扬。多和孩子沟通，听取孩子的心声。不要一味的责罚和责备哦，这是不利于孩子的专注力养成的。

当然家长朋友们有什么其他关于注意力的困惑也可以私信咨询哦！

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