舒尔特注意力训练表格_为什么那些常见的专注力训练方式，给娃用了好像效果不大？...

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喜欢做小动作、 上课三心二意、作业拖拖拉拉 分分钟神游天外、 做什么都坚持不下来 动个不停，容易毛躁，没耐心 …… 这些问题，往往家长会认为根源都在 专注力不够！ 但买了一堆训练题卡、舒尔特方格 却往往收效甚微！ 这是为什么呢？

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为什么常见训练方法

效果没有达到预期

市面上常见的注意力训练方式主要有2种。 舒尔特方块—— 它 是在1cm × 1cm的 25 个方格中，任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 ，然后按照数字顺序，依次指读，并记录所用时间。根据孩子的能力程度，也有3*3、4*4的简化版，当然原理是一样的。

舒尔特方块由美国心理医生舒尔特研发，最早用于飞行员训练，锻炼的是人的视神经末梢，包括视幅、视觉辨认、视觉追踪等能力，而且需要参与训练者精神高度集中，所以对于注意力的提升，确实是有帮助的。 但不少家长只用舒尔特方块训练孩子，往往发现收效甚微，除了个体差异导致的收效快慢之外，最重要的原因有两个： 一是训练方法不对 舒尔特方块在使用过程中其实很有讲究，比如不建议在电子设备上直接训练 (尤其不能用那种指到哪个数字，哪个数字直接变灰的功能) ，再比如参与训练者需要一个安静的环境，以及注意力的预热启动流程。 二是机械反复训练 假如只用舒尔特方块一种方法训练，一则容易让孩子沉迷于技巧的提升而非注意力本身的集中。更重要的是，常规的舒尔特方块形式较为单一，孩子会厌烦。 基于以上两大原因，市面上又出现了另一种热门的注意力训练方法 找不同—— 找不同也是比较常规的注意力提升游戏， 比如像这样的两张图片，找出4处不同之处▼ 再比如像这样的一张图片，在所有的“4”中，找出字母“H”▼

应该说，这些都是很不错的方法，但问题是，这种训练方式过于单一。

注意力其实包括很多方面，比如稳定性、广度、集中性、转移、分配、抑制-反应水平等，要提升注意力，单靠一种方式显然是不够的。

另外，要想实现注意力和学习效率的提升，也需要对我们的感官进行多方位的训练，包括在视觉，听觉等各种注意力实现途径上，加以针对性训练。

这些，都不是单单一种训练方能够就能全面提升的。

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一套全面有效的

21天专注力训练

在“注意力”这个无数家长头痛的问题上 为了给大家省时省力 “大手牵小手”希望找到一套 结构清晰、体系完整、方法多样 的综合性解决方案 真正有效提升孩子的注意力 助力孩子的学习效率和学习表现 曾经研发了积木课、七巧板课、三国谜题课 广受鸡血老母亲好评的 上海数学名师Andy老师 再度出马 联合 语文名师+ 心理学专家 历时整整一年， 共同研发 了 《21天专注力训练》 针对注意力的稳定性、集中性、广度、切换效能 覆盖 视觉、 听觉、 视听统合 辐射 语言、思维 等多个学科领域 精心设计了一整套有趣又专业的训练项目 由浅入深，好玩又有用

还配有内容丰富的超大实物教具盒

明天首发开团，数量不多，现货要拼手速的

所以今天手手君先来预告下！ 这套专注力训练真的是超赞！ 体系清晰、多维度强化、训练方法升级、 提升课堂效率，助力文理学习 怕明天还没 看完介绍就秒光了， 所以今天先来详细介绍下，明天开团直接入！ 优点No.1 体系清晰 《21天专注力训练》的诞生，是 基于注意力能力架构所进行的，体系化的研发。 15个各有精彩不同的训练项目，能够 综合提升视听觉集中和记忆能力 ， 给大家画张思维导图，方便大家一目了然▼

优点No.2 多维度强化 除了体系化的训练框架之外，《21天专注力训练》的多维度强化模式，也使得这套训练大大确保了其训练效度，让我们来看下： 在21天训练过程中 以小程序训练打卡为主要训练载体， 以训前和结训测试及分析报告为检验方法， 以纸质答题册、训练配套卡牌为辅助训练工具， 以训练打卡表为训练完成和持续的激励手段。 而在训练过程之后 以训练辅助卡牌为日常巩固游戏， 以100天计划台历为延伸习惯养成载体。 如此经纬纵横的强化模式，才能确保这套专注力训练的效度▼ 优点No.3 训练方法升级

上文说到过，舒尔特方格、找不同，是2种非常有效的注意力训练方法，但从设计到使用都很有讲究，差之毫厘、谬以千里。

而这套由名师+专家阵容共同研发的《21天专注力训练》，也对这2种训练方法进行了科学系统的改良设计。

舒尔特方块 => 彩色、异形、缺字版 首先就是注意力训练的主力项目——舒尔特方块，在《21天专注力训练》里，经过了3个方面的“变身改造”。 从普通的黑白方块，变成了彩色异形， 从按照数字顺序依次指读，变成了找出缺少的数字 。 彩色异形的变型，借鉴的是 彩色玻璃的色号和形状 ，审美在线。而找出缺少的数字，则 不但锻炼孩子的注意力，还 锻炼了孩子在视觉集中时，思维的“工作”能力。 在难度方面，从上图这种16个异形格子，色彩饱和度、差异度较高的初级难度，可以一路到 34个异形格子 ，色彩饱和度、差异度较低的高级难度▼ 不知道有没有人看出Andy老师在这里隐藏的一个小心机： 这个异形舒尔特训练，对孩子的眼球运动轨迹有过专门的设计考量 ，还是刚才的那张图，如果大致分为4个象限的话，眼球需要经过【右下 -> 左上 -> 左下 -> 右上 -> 右下】这样的来回运动。 增加难度的同时，也尽可能保护了 孩子的视力。 找不同 => 畅玩版桌游 × 2套 像找不同这样的图形游戏，其实孩子是很愿意反复玩耍的，偏偏多数找不同都是需要打印。无法反复描画的“一次性耗材”。 而在《21天专注力训练》里， “找不同”成了“对对找茬”桌游卡牌。 首先，萌萌的画风是基本审美底线， 其次，20张大同小异的题卡，任意Pick出2张就能玩，无限组合！

最后，被Pick出的2张卡片，按照不同的位置摆放，还能构成不同的难度▼

字符辨析类“找不同”，则成了“字母障碍”桌游卡牌。

生活中，我们常看到孩子的作业中，有这样一类错误： 把p写成了q， 把b写成了d， 甚至还有整个中文字写反的。 其实，这不能简单归为“粗心”，而是一种典型的 镜像感统失调 导致的，《21天专注力训练》对于字符辨析类“找不同”的改造，正是为了幼儿园、小学学生最常见的镜像感统失调而专门设计的。 优点No.4 提升课堂效率 如今的孩子，免不了沉迷电视动画片、电子游戏，对于电视、游戏里的信息的理解，孩子是用视觉来完成的。 很多家长会发现，跟孩子说话时，总是左耳进右耳出，其实，这不是孩子故意对抗，而是孩子的听觉注意力不够。 《21天专注力训练》中，有很多听觉类题目，需要孩子用听觉来完成信息获取和理解，这正是符合课堂学习的形式，能够直接提升孩子的课堂学习效率的。 就以“故事寻宝”训练项为例： 一方面，是生动有趣的童话故事，一方面，是统一的“数出指定汉字数量”的任务，这就好像听老师讲课一样，如果事先做好了预习，带着任务学习，在听讲时就会特别用心。 经由这样的训练，不仅能够给孩子带来对听觉信息的理解能力，同时也培养了Ta安静、集中注意力去听讲的好习惯。

优点No.5 助力文理学科 《21天专注力训练》不但能够达到提升孩子注意力和课堂效率的训练目的，还能够在训练过程中，为孩子将来的文理学习打好基础。 举几个简单的例子： 小学中低年级语文最头痛什么？看图写话！ 孩子好像永远抓不住图片中的关键要素，总是这里漏掉、那里没写。 但是经由“对对找茬”这个训练项，老师反复强调的“要按照上下左右顺序观察”，“要观察图片中人物/动物的特征、神态、动作，甚至手里拿的东西”就能得到充分的训练了。

而“图形闭合”这个训练项，同样需要秒Get事物特征之外，也需要孩子理解“平移”，把空间思维提升到抽象层面，这同样有助于之后的数学几何学习。

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热门Q&A

1 适合多大年龄的孩子？ 训练分为 7级难度，呈科学系统的梯度上升。 其中，前10天“赤橙黄”3册的训练，主要针对幼小衔接的孩子，后11天“ 绿青蓝紫”4册的训练，主要针对小学中高年级的孩子。

 总体来说，这套训练适合从幼升小到小学二三年级。

2 我的孩子已经三年级了，还需要从头开始进行训练吗？ 专注力和学科学习不一样，对年龄要求没有明显的分界，对于小学中高年级的孩子来说，“赤橙黄”3册的训练仍然有着一定的难度，绝对不可能让孩子觉得简单到无聊。更何况部分训练项还有游戏难度调节方法哦(见说明手册)。 另外，起始难度不高，既有助于孩子熟悉训练题型，也能增加孩子的信心，让孩子愿意坚持下去。 所以，不妨 让孩子从头开始完成一整套训练，巩固基础，养成习惯的同时，也有助于注意力各方面的整体提升。 3 是直接教孩子的吗？家长要在旁边陪着吗？ 这套训练不仅有实物操作的教具盒，还在童嘉优课小程序上有全套完整的题目，每一个题型都有视频的规则解说，对于小学生来说，基本可以自己操作完成；对于幼儿园孩子来说，可能一开始 需要家长在旁边引导一下，孩子学习新事物的能力是很快哒，基本陪一个阶段，孩子就能学会，后面就可以自己完成 。 4 训练总共有多少量 ？怎么进行？21天结束后就没了吗？ 《21天专注力训练》从设计来说，是总共持续21天的，因为好习惯需要至少21天的培养。但其实很多训练内容，可以在接下来的时间里反复使用，对巩固、提升会起到很大的帮助。 这个专注力训练为孩子们设置了每天的任务量，登陆“童嘉优课”小程序，即可开始训练。可以 随时随地看，时间非常灵活，每天只需20分钟。 5 超大实物教具包里有什么？

 训练配有超大实物教具包，内有：

纸质答题册：7本

纸质答案册：1本

卡牌：4套共计95张

沙漏：1个

空白骰子：1枚

可擦写白板笔：2支

粘纸：1套

训练打卡表：1张

100天计划台历：1本

是不是超级丰富！！！

每天20分钟训练，坚持21天 不但帮助 提升孩子的课堂表现 更 有助于孩子未来终身的高效学习 如果你的孩子在 从幼儿园大班到小学三年级 如果你想让孩子 听得进、 坐得定 思路清、 更细心 不妨试试 《21天专注力训练》

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因为工艺复杂

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