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01
大家有没有遇到这种情况,老师讲课时,带着大家一起解题的时候,你感觉自己学会了。
可是等到自己做题时,却总是感觉又不会了。只是模糊的记得一些解题步骤,但是中间的细节却又不太明了。
你的学霸同学教你做题时,经常会说,“你就是概念不清晰”、“这个解题思路和书上例题差不多”。当他翻书给你看时,你一瞬间看懂了,有种恍然大悟的感觉。
但是等到自己再次面临同类型的题目时,却仍然做的很艰难。甚至会再次去问别人。
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为什么会这样呢?
很久之后我才明白,因为我们只在学习。更准确的说,只是被动的输入。也就是老生常谈的“填鸭蛋式”教学。
再后来我偶然间接触到一个方法,惊为天人。我仔细的琢磨了三天又七个小时,才想明白其中的原理。
这个方法名叫“费曼学习法”,这个原理我称之为“知识的循环”。
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02
知识的循环指的是:只有输入和输入同时存在,知识才能够被大脑牢记。我始终坚信这一点。
费曼学习法就是如此。他由一位名叫理查德·费曼的物理学家所提出,此人曾经获得1965年的诺贝尔物理学奖,被誉为继爱因斯坦之后,最睿智的物理学家。
费曼学习法分为四步:
1.明确内容
2.教会别人
3.再次复查
4.简化记忆
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我将结合例子,和大家具体讲述这四步。
1.我们首先要找到需要学习的内容,不要说学数学、学物理,要具体到一个内容。然后先按照以往的学习步骤学会它。
不要耗费太多时间,否则后面的步骤没有意义,你还是在重复你原来的学习方法。
比如高中数学必修4的第一章:三角函数。
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2.当你差不多学会之后,你可以找一个人,或者拿一张白纸,合上课本,把你所学的内容写来。尽可能多的写下来,即使你不是很确定,写下来也没有关系。
不要怕写错,后面是有纠正环节的。
这个环节对于那些,每次复习都想从第一章开始复习的同学,是极为有帮助的。可以迅速的筛选掉,你已经学会的内容。
比如我下面写的。(由于图片原因,部分内容没有详细的写出来。重点是理解方法。)
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3.当你确认你所记住的都写下来之后,现在去翻课本。用红笔把你写错的内容标记出来,把你没有记住的内容,写下来。
这是一个一个查缺补漏的过程。一定要注意细节,比如某些函数的使用范围,有些定义的使用对象等。
比如下图我没有记住的三角函数的诱导公式。
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接下来,不是第四步。而是重复2、3两个步骤,直到你能完整的写下来,你所要学习的内容。
这是至关重要的一个步骤,也是费曼学习法和传统学习方法的一个精髓之处。
错题本、重点巩固都是这个道理,不要去理会你会的内容,去专注于你不会的内容。
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4.最后一步,当你学会了所有的内容之后,再拿出一张纸张出来。按照你自己的理解,写一个条目出来。
这个时候,就不要再按照课本上的划分,按照自己的逻辑去列出一个条目就好。
在后面写上学习日期和复习日期。这在后面有作用。
比如我下面写出来的。
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03
在费曼学习法的基础上,我参考了艾宾浩斯的遗忘规律曲线,进一步完善这个学习方法。
艾宾浩斯是一位心理学家,他提出的遗忘曲线指的是,我们的大脑在遗忘东西的时候,速度并不是均匀的。而是遵循着”先快后慢”的规律。
简单来讲,就是如果你现在记住一行信息,比如1789年5月5日,路易十六在凡尔赛宫殿召开中断了175年的三级会议。你现在记住这一行信息。
如果你不复习的话。20分钟后,你会忘掉一半左右的信息。八个小时之后,你会忘掉三分之二的信息。但是一周之后,你仍然会记得大概四分之一。
根据遗忘曲线,我们可以制定出复习曲线。当你学习到一个新的知识后,20分钟后立马复习,一个小时后再次复习。一天、一周、一月的结束时间都要复习一次。
我们的大脑同时遵循着另外一个规律,名为奖励反馈机制,也就类似于我们常说的成就感。这在有些令人痴迷的游戏上体现的很明显。
你每复习一次,就在纸张打上勾。这就类似于每日签到。当你感到疲惫和挫败的时候,把这张纸拿出来看看,上面的勾就会使你更加有动力。
最后,祝愿所有的高中生,都能够有一个美好的青春时光,不留遗憾。
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作者|深邃青年
图片|深邃青年、Pixabay