不停刷朋友圈的人_还在为每天不停刷朋友圈烦恼吗？只要一个步骤轻松戒掉朋友圈...

朋友圈

01.

眼睛一睁一闭，一天过去了。好多事还没干呢，天就黑了。时间都花在哪了？刷朋友圈。

你曾经有为自己每天刷朋友圈烦恼吗？大把的时间花在了刷朋友圈上。

几分钟之前才看过朋友圈，这会手又不听使唤了，还是习惯性地打开了朋友圈。

每天就这样重重复复，时间全被刷朋友圈碎片化了，导致我们的精力被分散了，真正认真做事没几个小时，非常没有效率。

刷朋友圈

要是你精心准备了一个自拍，或者非常惆怅的发了一条心情，刷朋友圈的次数越来越频繁，想着多少人给你点赞评论。

当没有收到你意想的效果时，整个人都开心不起来了，我们就这样被朋友圈深深地绑架了。

有人说我把朋友圈关掉，点开我——设置——通用——发现页管理——关掉朋友圈。

这个方法我曾经做过无数次，可是有用吗？又能坚持多久呢？关掉的同时，又害怕会错过重要好友的动态。

打开朋友圈呢，又看不到特别有价值的信息，有时看到某些人的动态，还会给自己徒增烦恼，浪费时间。

为了不看朋友圈，我做过无数次的尝试，最终找到了一个非常有效的方法，我已经好几天没有打开朋友圈了。

偶尔打开一次，后悔打开了，没有获得任何有价值的信息，浪费时间。下次打开的几率会越来越小。

关闭朋友圈入口

02.

为什么直接关掉朋友圈入口的行为没有效果呢？因为做事的顺序和节奏不对，我们错过了一个非常重要的环节——没有搞懂自己的行为模式。

在你的手机界面，如果看到微信上面出现信息的数字时，是你会采取什么行为？

手机上出现信息数字提示

立刻点开，看看谁给你发信息了。如果数字越大，你点开就越急迫，心想着一定很多人找你。

即便是和你不相关的信息，或是屏蔽众多的群消息，只要右上角有红色点点出现，你都会下意识地把它点没有。

各种信息的狂轰乱炸，已经让我们产生了条件反射，红点点就是触发点。只要右上角有红点点我们就下意识地把它点开，更不用说红点点上有数字了。

消息、圈消息、动态更新的红点点

这就好比训练师在训练动物时，给它一个手势或动作，动物按照训练师的指示做出相应的动作，哄得游客们哈哈大笑。

当朋友圈的“发现”入口有红点点和数字时，你的第一反应有人给你评论或是点赞了，或者你给别人点赞评论，好友回复产生互动了。

好奇心和求知欲让你赶紧点开，看看谁与你互动了。即便“发现”入口没有没有熟悉，只有红点点，你知道又有人更新状态了。

所以就出现了过一会刷一下朋友圈的情况。不想刷，还是克制不住手不听使唤的打开刷，刷过后立马就后悔，一天就过去。

有人点赞、评论、互动

03.

导致我们不停刷朋友圈的罪魁祸首是右上角的小点点，只要让小点点消失，就可以打乱我们的思维惯性和条件反射。

让朋友圈“发现页”上红色小点点消失的方法：

点击我——设置——隐私——朋友圈更新提醒关闭。

我

设置

隐私

朋友圈更新提醒

只要设置朋友圈更新提醒关闭后，相信你每天刷朋友圈的次数会越来越少，到最后就像我一样都懒得再点开朋友圈了，嫌麻烦。

没有了红点点

到此，关闭朋友圈入口已经没有多大意义了，你难免会发个自拍、发条心情。因为我们已经找出了罪魁祸首。

忍不住刷朋友圈的小伙伴可以试试了。

今日话题：你平时都是如何控制自己不刷朋友圈的？欢迎留言。

-END-

★作者：小泽説；情感原创作者；用文字记录，用心生活。