很多人晚上睡觉的时候都会做梦,也有不少人经常会做同一种梦,但是很多人对于做过的梦,能够记住的非常少,很多人都做过梦,但是早上醒来后,却很难记得梦境中出现的场景,为什么很多人做过的梦,早上起来后却不记得,为什么做过梦却不记得?揭秘梦境记忆真相。
每个人都会做梦,有的人还会经常做同一个梦。但也有人觉得自己没做过梦,或者从来记不起自己的梦。这个现象可能吗?有研究称,不做梦是非常罕见的,除非是某些特殊情况。例如中风后,有时会出现脑损伤阻碍梦境发生的情况。患者尽管有正常的睡眠周期,但会丧失视觉敏锐度,并且不会做梦。另外,某些心理或情绪状况以及快波睡眠也会抑制梦的发生。
对这个世界缺乏兴趣是导致记忆缺失的一大原因。当人们起床后回忆梦境时,更关注内心世界的女性往往能比男性记起更多。有些梦不够有趣,记不起来也很正常。而最容易被遗忘的梦往往是白天经历过的事,或者被人的潜意识所压抑的事。
通过自我暗示,人们可以改善对梦的记忆。睡前重复提醒自己:我要记住我的梦。醒来时,你很可能还记得一些梦的片段。另外可以准备一本梦境日记本,每天睡前把梦记下来。同时,保证充足的睡眠,让大脑得到充分的休息,也有助于对梦境的记忆。