儒林外史每回概括简短10字_10秒沟通：给你秘籍，看这里！

大学期间，教导员让我参加一场演讲，我接招了。

原本以为台下人并不多，谁知道在我演讲了一段开头之后，从人群不远处看到——居然还有其他校园的成百成千人的学生，正整齐划一拿着小板凳往台下走来。

我当场头脑一阵空白，磕巴了...在我充满信心鼓起勇气询问评委，我能否重新开始时，台下响起来热烈的掌声，可内心紧张的几乎晕掉。信心彻底崩塌，最终照着稿子念了下来，初演以失败告终。

参加工作后，特别羡慕开会时的领导们临场发挥。最佩服一位领导，每次不同场合的发言，他都能在收集了其他人员的汇报之后，迅速组织出条目清晰的一二三四，而且每个小标题都是押韵整齐、朗朗上口。

后来，我也不断反思，终于战胜第一次登台失败带来的心理阴影，竟然在单位组织的每场演讲中，也可以获得不错的名次。而今天我阅读的这本《10秒沟通》，更能让我看清初次演讲失败的原因，以及后来成功的经验。

不仅如此，这本《10秒沟通》还适用于面试、汇报工作、商务谈判、突如其来的讲话、自我介绍、酒席发言、联谊等方方面面，只需要掌握10秒沟通技巧，就能顺利达到高效沟通。

一、什么是10秒沟通技巧？

可以概括为10秒分段表达法，也就是以10秒为一个时间节点，先说最重要的50个字的要点，依次进行。这有点类似《金字塔原理》的观点：自上而下表达，结论先行。

它源于作者荒木贞理子，曾在播报的时候总是磕巴，后来再也不敢面对镜头说话。然而她非但没有终止播音生涯，反而越挫越勇，在某次稿件被吹散落地的时候，俯身拾取，10秒钟的时间一边收拾一边朗读，发现了这一技巧，从此改变了她严重焦虑的心理，掌握了10秒钟的秘诀。

二、10秒沟通技巧如何掌握？

富兰克林说过，说话和事业的进展有很大的关系，是一个人力量的主要体现。让我们学会这些10秒秘籍，过一个有力量的人生。

第一个攻关秘籍，沟通前刻意练习

要站在受众的角度出发，对方着想，说对方愿意听得重要话题，确认对方在听，开口前不妨在心底模拟演练一下，鼓起在众人面前发言的勇气。

随身携带10秒自我介绍，个人魅力以具体数字展现，打造各类标语和自我介绍是场合使用。开门见山给10秒钟注入灵魂，迅速吸引观众。站在镜子前做10秒自我介绍录音，每次练习10秒，逐渐告别畏惧心理。

事先调查对方信息，瞬间拉近距离，能够引起共鸣。比如，日本小泉前首相在举行全国巡回演讲时，每到一处，会挖掘当地风 土人情的独特魅力。在演讲中，他巧妙地融入“当地元素”， 给人 以“亲切”、“认真了解当地”的感觉。彼此的距离一下子拉近，亲近 感油然而生。 他的演讲水平并“天赐”，而是“努力的回报”。一边试错，一边根据事先“调查”精心准备、打动人心，这点值得效仿和学习。其实，只要怀有用心沟通的热情，再多的焦虑也无法阻碍心意的表达。

第二个攻关秘籍，沟通中胸有成竹

磨练言简意赅的能力，考虑现场需要扮演的角色，或者挖掘对方需求简短表达，特别是遇到大忙人或者领导的时候，不说废话。

在不得已必须发言的时候，鼓起勇气力争第一个发言，可以通过10 秒自我介绍立下规则。遇到难以理解的内容，试着以对方身边的事例进行说明，选择浅显词语，让对方一听就懂。

做到先声夺人、谋求对方支持，这里有5点技巧：讲故事 、标题吸引眼球、剧情提要 、提问、寻找关键人物 。

第三个攻关秘籍，文字内容有奥秘

选择押韵的语句，留下难忘的演讲，就像我开头那位领导，用排比句郎朗上口，便于记录或记忆。要注意起承转结以转为先打破常规更能吸引眼球，巧用反义语句化缺点为优点。比如减肥产品的宣传，可以把从胖反转瘦；使用划算、意外、期待等具有煽动性的词语打动对方；

以10秒加连接性语句组织演讲，连接性语句特别重要，比如：不仅如此、但是、相对应的、与之相对、反之、其实、关于这点、例如、进一步说、话虽如此 、话说、那么、接下来、换个角度来看、总之、综上所述、换言之、继续刚才的话题、言归正传等等。

第四个攻关秘籍，注意现场眼神、肢体语言、语气语调

平时在视觉话语和声音上稍下苦功，可以录录音听听听起来哪里不舒服，巧用肢体语言表达可视化信息，特别是演讲时，适当的肢体语言可以添彩。

音调分“高低”，音量有“大小”，两者结合起来，给受众的印象自然大为不同。还要做到鼓起勇气停顿，无论是戏言、提问，还是深奥的话语，说完后暂且停顿一下，等待对方的反应。由此可以确认对方是否听出自己话里有话，而且留出时间让对方跟上节奏，这也是为其着想的表现。

眼神特别重要，首先要正对观众，然后以画8的方式。缓缓移动目光，速度以10秒钟一个方向为佳见于10秒钟可说50个字，也可称为一段话一个方向，既说完一段后再移动视线，如果是边看稿件边发言的场合，再讲述连接性词句时不妨于某位听众以眼神交流，当然也可用小道具掌控对方的视线，来缓解焦虑和加深对方理解。

还要注意把稿件内的书面语转为口语，按照平常的表达方式说话。我发现还可以用笔记式稿件或思维导图等绘图式稿件简化文字性稿件，消除忘词的不安。

三、10秒沟通常用模板有哪些？

自我介绍模板

步骤1 展示自己的特点

比如厨艺精通、声音好、善于照顾他人、喜欢读书或者运动、擅长打扫卫生，请把能想到的都写下来，这些都是你的魅力所在。

步骤2 用数字展示价值

比如：厨艺精通——每天可做10格便当。喜欢读书——利用上班路上的时间看书，每月可读20本。·擅长打扫卫生——每周五天工作日都是把厕所打扫干净后再去上班。数字是传递信息时不可或缺的要素。 由于引入数字，再微不足道的小事也会给人以“真了不起”的感觉。

步骤3 根据不同的场合，从步骤2中筛选魅力点

问一问自己：为什么要在这里发言？自己所说的内容与听众有怎样的关联？从哪一点切入更容易被接受？选出合适的“标语”，并且凝缩在10秒左右。

步骤4再次确认自身的处境，适当补充语句。

例如，感谢款待、为主人送上祝福、祝愿友谊天长地久……穿插一些应景的话语，可以为“10秒自我介绍”锦上添花。

谈话高手的3个附和技巧模板

谈话高手最大特色在于巧妙引导他人说话，最具代表性的技巧就是“附 和”，具体可分为三类。

步骤1用力点头，使用“嗯”“哦”“是是”……

步骤2 引导对方说下去，“然后呢？”“结果呢？”……

步骤3简短重复对方的话语“啊，这么说，你的意思是……”“总而言之，就是。。。吧？”

无从下手时的表达模板

可以使用“标题+要点+理由+事例+总结” 模板

步骤1标题，说什么：今天介绍的是“适用于梅雨季节的‘拱形晾干法’”；

步骤2要点，最想说的内容——多种情况时告知要点数量：洗涤物比平时提早30分钟晾干的秘诀；

步骤3理由，这么想的原因：大家近来是否因为洗涤物迟迟没有晾干而感到烦恼呢？

步骤4事例，证据：试验证明，使用普通的衣架需要4个半小时晾干。假如外侧晾较长的衣物、内侧晾较短的衣物，即采用“拱形晾干法”，则只需4小时。

步骤5总结，确认：“拱形晾干法”只需在晾晒时稍加留心，便可加快晾干速度，请大家务必尝试。

内容控制在50字以内，以“讲故事”的语速即可，做到热情、诚恳。

结束语

李开复说过，有思想而不表达的人就等同于没有思想。其实，当初我失败的原因只能归结为过于太以自我为中心，并没真正为受众、为他人着想，选择适合自身的语句，按照合理的时长表述，才能很好的进行沟通表达。让我们一起练习并掌握10秒沟通秘籍，自信满满地畅所欲言吧！