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健身
Benson-nhw
即将步入社会的研究生。
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闲来无事写篇博客---那些帮助过我的人
每个人都知道人要懂得感恩,我所理解的感恩就是记住那些在你困难的时候不计回报的帮助过你的人。高中复读那年以后,有好多人帮助过我了。 初中那帮玩得好的哥们儿和姐妹儿,包括陈楼村的三位小伙伴(CYC,CZM,CJP),聂家村的三个小伙伴(NQH,NJJ,NPP),还有班长那一伙人(LHL,WH,ZF,LDG,TZZ,LC)。就是这些小伙伴当时每人自发捐了一百元钱,凑齐了我那年复读的学费,感谢这群对我有...原创 2019-10-22 20:23:20 · 166 阅读 · 0 评论 -
《在健身过程中的成长》
总结健身过程中经常犯的几点错误 1.自从健身以来,对自己的饮食方面没有有效控制,具体说来有以下几点 a. 饮食过咸。 b. 吃得太少,本来偏瘦,应该稍微多吃一点。 c. 蛋白质的补充量太少,具体说来就是鸡蛋吃太少了。 d. 现在自己的肠胃不太好,应该少吃点辣椒。 2.自从健身以来,对腹肌的训练太少,主要是因为有畏难的心理,应该克服。 3.容易自我膨胀,容易在别人面前秀肌肉,其实目前的...原创 2019-07-01 20:06:18 · 99 阅读 · 0 评论