总结健身过程中经常犯的几点错误
1.自从健身以来,对自己的饮食方面没有有效控制,具体说来有以下几点
a. 饮食过咸。
b. 吃得太少,本来偏瘦,应该稍微多吃一点。
c. 蛋白质的补充量太少,具体说来就是鸡蛋吃太少了。
d. 现在自己的肠胃不太好,应该少吃点辣椒。
2.自从健身以来,对腹肌的训练太少,主要是因为有畏难的心理,应该克服。
3.容易自我膨胀,容易在别人面前秀肌肉,其实目前的状态很菜,以后不应该这样,应该让肌肉默默的生长。
Today i will do what others won't, so tomorrow i can do what others can't.