一起自律打卡社群第3期 | 十一月自律计划开启《​如果你愿意，你可以变得更好》

“如果你愿意，你可以变得更好”

社群大家都知道是怎么回事，建这个群组主要就是互相鼓励，一起前进。不要在生活或工作学习中处于一种颓废的状态，干啥都提不上劲，对生活也没有多大的期望，其实都是懒散惯了，导致对生活缺少一种积极的能量，从而想伪躺平当个咸鱼~

 

因此加入我们呗，一起从小事做起，从一点一滴做起，从现在开始改变！一段时间后，总能看到一个不一样的自己！

一

为什么要自律打卡

自驱力很强的人估计很难会看到这篇文章，能看到的大多数人都是缺乏自驱力，或者自驱力动力不足。我本人正是如此，自驱力不足，做事容易半途而废，没有坚持下去。工作之后，这种现象尤其明显，下班后回宿舍就是一顿躺着，没啥心思去干其他事，就想玩手机刷视频。

前段时间很火的一个问题《你是从什么时候开始意识到自己身体素质变差了？》，当我看到这个时，自己认认真真得去想了下，毕业后第二年工作就感觉有这样感觉了，学习能力思考能力以及身体素质都下降了，这时候才意识到问题的严重性。因此这就是【一起自律打卡】小程序的起源

借助小程序【一起自律打卡】，来记录自己的自律次数，每隔一段时间总结回顾一下。数据总结有了，那现在就差一个积极向上的氛围了！

二

加入我们可以得到什么

一起自律打卡社群从九月开始，期间陆陆续续也加进一些小伙伴，大家都在群里各自打卡自律，有时也会分享一下生活感悟读书感悟等等。在他们这些讨论言语中，总能收获到不少。现在快到十一月了，也即将开启第三期的自律打卡活动了，欢迎各位小伙伴加入我们。一起自律打卡吧！

有些小伙伴喜欢安静，我们也提供一个纯打卡不分享的群，只安安静静看到大家的变化。

三

社群公约

无规矩不成方圆，有人的地方就会有相应的规则。在这我们没有太多的约束，也不会强制性让打卡，或未完成有处罚等等。在这更希望的是，你能领悟到，都是得靠自己，旁人只是一种激励的因素，做不了主导的。改变也是为自己而改变。

规则不多，可以慢慢看一下

一起自律打卡社群 进群公约

创建【一起自律打卡】社群的初衷，就是让大家有个潜在督促自己行动的动力源泉🏻。你看到别人已经行动起来了，那你还愿意继续躺着吗？在这没有太多的限制，也不会强迫你去自律，改变都得靠自己，这只是在外的因素。希望你在这能收获你想要的！

1、群昵称昵称修改成【XX#打卡计划次数】，如：小小#运动7、小小#运动10+早睡21

2、打卡数据次数按自然月算，自然月为一周期，每月一号回顾打卡数据。

3、打卡方式建议每晚十二点前打卡当天计划，在群聊发送【计划内容 打卡 进度】，🉑发送计划相关图片格式如下：运动打卡1/8、早睡打卡2/21。这里分子指的是自然月累计次数，分母为计划次数

4、群交流群里不建议闲聊，后期看大家意愿是否开闲聊群

🚫禁止发送未同意链接或小程序🚫

🚫禁止发送广告🚫

🚫禁止发送违禁言论，拒绝一切政治言论🚫

🚫禁止未同意私加好友，骚扰群友🚫

❗❗❗违规者第一次警告提醒️，第二次请出群（保证不犯）☹️，第三次进入黑名单不得再申请

5、小程序在这还使用一起自律打卡小程序，还在不断完善中，可以先体验

自律从今天做起，拒绝一直躺平。坚持就是胜利！！！从现在开始就种一棵树吧！