如何成为一个自律的人？这5本书里藏着你想要的答案

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很少有人能像日本作家村上春树那样长年保持着高度自律的生活。

每天四点钟起床，写作五六个小时，写到十点钟为止。
只写十页纸，差不多四千字，不多写也不少写。
三十八年如一日，日日坚持跑步。

村上春树是如何坚持下来的？在他的自传作品《我的职业是小说家》中给出解释：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”

自律，是一种优秀的品质，然而真正能够做到自律的人，可以说是真的不多。如何才能成为一个自律的人？

今天给大家推荐的这几本书中有你想要的答案。

01.《自控力》

自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

自控力就像肌肉，可以被训练。

本书作者凯利·麦格尼格尔教授，是斯坦福大学备受赞誉的心理学家。

作者在这本书里提出，提高了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定。

无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心，这本书都能给你提供帮助。

02.《习惯的力量》

我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。

这本书告诉我们：习惯不能被消除，却能被替代。只要掌握习惯回路，学习观察生活中的暗示与奖励，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论是个人、企业还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业脱胎换骨。

03.《把时间当作朋友》

一个人最终成功的关键，并不是因为他曾经精确地计划过自己的成功，而是坚持。

时间究竟能不能管理？

李笑来说，所谓“管理时间”亦或“时间管理”都是虚假的概念，是不可能完成的任务。因为时间不会服从任何人的管理，它只会自顾自地流逝。所以，我们无法管理时间。我们真正能够管理的，是我们自己。

心智开启了，才能看清楚想明白：问题出在自己身上；心智开启了，才能看清楚想明白：用正确的方法做正确的事情，唯有这样，时间才是朋友。

04.《坚持，一种可以养成的习惯》

这不是一本教你培养“好习惯”的书，它聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？

本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。

针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。

想要坚持行动，靠的不是意志力，是正确的方法！告别你的“三分钟热度”，从阅读这本书开始吧！

05.《高效能人士的七个习惯》

任何人的生命都是宝贵的，一切为了迎合别人而装模作样浪费时间是不值得的。

作者史蒂芬·柯维美国学界的“思想巨匠”，被《时代周刊》评为“人类潜能的导师”，得到美国总统奥巴马的特别接见，是前总统克林顿倚重的顾问。

那些效率很高的人，究竟做对了什么？成为更优秀的个体，到底有没有捷径？培训专家史蒂芬·柯维历经多年实践，总结出了高效能人士的七大关键习惯，从内而外，剖析“优秀”的真正密码。