心理限制与物理限制，从昨晚10点夜跑二公里说起

昨晚十点到家，没有夜跑六公里，还是坚持了夜跑二公里，用了15分钟。假如晚上十一点多睡觉，并且保证睡前一小时避免运动，那么这个15分钟夜跑二公里就不存在物理上的限制。假如我没跑这个二公里，那么这个就是心理限制。假如我一年多前没有开始跑步，假如我一个多月前没有开始坚持每周4～6次跑步，那么这个原因也不是物理限制，而是心理限制。

心理限制其实是在物理限制之前的一个安全阀、缓冲阀。人类在长期的进化中 ，形成了趋利避害、趋乐避苦、安全第一、以德服人的本能。凡是可能于我不利的、让我受苦，我的心理缓冲阀都帮我避开。然而，人类社会的进化已在一定程度上超越了丛林时代，很多威胁在物理上不一定存在了，但在心理上还存在。

在我们的工作和生活中，心理限制典型表现为内耗、精神损耗、心理功耗。具体来说，一是我不愿，二是我害怕。我不愿使lead time显著高于process time，频繁反复耗能于心理建设。我害怕带来持续拖延，在拖延与悔恨中反复横跳，甚至开始怀疑人生。你需要负转正，纵使不能喜欢，也是正视这个婆娑世界。以DevOps三步法管理我不愿、我害怕。

破解心理限制无非一个真字。去伪存真、返璞归真、实事求是、直面人生。你的感觉是真的吗？你的认知是真的吗？你的相信是真的吗？以佛教的观点来说，语言不过是空气，不会带来直接伤害，如果不经由你的心理的话。

破解心理限制的另一个方法是管理你的环境和网络。三千真友是你正能量路上的有力支撑。让你的心理力量、心理能量高于世界。