2019年每日作息记录

为了保证自己睡眠时间和质量，给自己强制一下作息时间。

尽量每晚瑜伽半小时，11点30-12点睡觉，7点50-8点起床。

月份	第几周	日期	星期	起床	到公司	睡觉	说明
2月	第9周	0220	周三	08:00	09:20	11:30
		0221	周四	08:00	09:20	12:00
		0222	周五	08:00	09:20	11:30
		0223	周六
		0224	周日
	第10周	0225	周一	07:50	09:15	11:30
		0226	周二	08:00	09:15	12:30	处理数据晚睡，以后要避免
		0227	周三	08:00	09:20	12:00
		0228	周四	08:00	09:20	12:00
3月		0301	周五	08:00	09:15	11:30
		0302	周六
		0303	周日
	第11周	0304	周一	08:00	09:25	12:00	到公司有点晚，以后要提早
		0305	周二	08:00	09:15	12:30	讨论规划问题到快12点
		0306	周三	08:10	09:30	12:00	昨晚晚睡的连锁反应
		0307	周四	08:00	09:20	12:00
		0308	周五	08:00	09:20	11:30
		0309	周六
		0310	周日			11:30
	第12周	0311	周一	07:45	09:15	1:30	睡得早起的也早了，坚持 lq找我聊事情，还能说什么
		0312	周二	07:45	09:10	1:00	还是去留的问题
		0313	周三	08:00	09:10	1:00	争吵。。。
		0314	周四	08:00	09:10	12:00
		0315	周五	08:00	09:10	11:30
		0316	周六
		0317	周日			1:00	又是之前那些事，希望以后别提了
	第13周	0318	周一	08:05	09:25	11:20	今天来的有点晚，明天早一些
		0319	周二	08:10	09:15	12:00
		0320	周三	08:00	09:15	11:30
		0321	周四	08:00	09:15	11:30
		0322	周五	08:00	09:15	11:30	请假回NJ卖房签字
		0323	周六
		0324	周日
	第14周	0325	周一	08:00	09:30	12:30	堵车，下次早点来；晚睡，要改
		0326	周二	07:55	09:15	11:30
		0327	周三	08:00	09:15	11:30
		0328	周四	08:00	09:15	11:30
		0329	周五	08:00	09:15	12:30	回NJ陪小步，很晚才到
		0330	周六
		0331	周日
4月	第15周	0401	周一	08:00	09:15	12:30	跑数据，睡晚了；以后尽量在公司或者睡前做完。
		0402	周二	08:00	09:15	12:00
		0403	周三	07:50	09:15	12:30	早睡早起，比如8点20出门，争取9点到公司；有点失眠
		0404	周四	07:45	09:10	12:30	回NJ，快12点才到湖南路，睡得晚。
		0405	周五
		0406	周六				清明放假回南京
		0407	周日
	第16周	0408	周一	07:50	09:15	11:30
		0409	周二	07:50	09:19	12:30	早上等车等很久，以后08:25出门
		0410	周三	08:00	09:20	12:40
		0411	周四	08:00	09:20	12:30	他们都在NJ
		0412	周五	08:00	09:10	01:00	回NJ，1912逛了下
		0413	周六
		0414	周日				启迪开工
	第17周	0415	周一	07:55	09:20	12:30	明天来早一些
		0416	周二	08:00	09:15	12:30
		0417	周三	08:00	09:20	12:30
		0418	周四	08:00	09:10	12:30
		0419	周五	07:50	09:00	12:30	今天到的早，打车的，哈哈。以后都这个点，8点10出门。
		0420	周六
		0421	周日			12:30	一个人待HZ，要合理分配时间
	第18周	0422	周一	07:50	09:05	12:10	今天8点18出门，到的早，继续坚持。 晚上有点晚，不行还是得早点，11点40睡觉。
		0423	周二	08:00	09:15	11:40
		0424	周三	08:00	09:15	12:00
		0425	周四	08:25	09:10	11:40	起晚，闹钟昨天不小心关了。6分钟搞定迅速走人。
		0426	周五	08:00	09:10
		0427	周六			11:40	在HZ
		0428	周日	08:00	09:20	12:00
	第19周	0429	周一	08:00	09:10	11:50
		0430	周二	08:00	09:15	11:30
5月		0501	周三				回HA，4天
		0502	周四				回HA
		0503	周五				回HA
		0504	周六			11:30	回HA
		0505	周日	07:50	09:10	11:50
	第20周	0506	周一	08:00	09:05	11:30
		0507	周二	08:00	09:10	12:30	回家晚了，睡的也晚。要改。
		0508	周三	08:00	09:08	12:10
		0509	周四	08:00	09:15	12:40
		0510	周五	07:50	09:15	12:00
		0511	周六				回NJ
		0512	周日			12:30	回NJ
	第21周	0513	周一	08:00	09:15	12:00	本想这周开始晨跑，天气原因决定改成公司健身房夜跑。38min4km
		0514	周二	08:06	09:15	12:00
		0515	周三	08:06	09:25	12:50	失眠
		0516	周四	08:00	09:13	12:00	昨晚加班快11点才到家
		0517	周五	08:10	09:15
		0518	周六				回NJ
		0519	周日			12:00	回NJ
	第22周	0520	周一	08:05	09:15	12:00
		0521	周二	08:00	09:15	12:00
		0522	周三	08:00	09:15	12:00
		0523	周四	08:00	09:15	12:00
		0524	周五	08:00	09:15	12:00
		0525	周六				回NJ
		0526	周日			12:00	回NJ
	第23周	0527	周一	08:00	09:15	12:00
		0528	周二	08:00	09:10	12:30
		0529	周三	08:05	09:20	12:00
		0530	周四	08:05	09:20	12:30
		0531	周五	08:00	09:10	02:00	晚上11点后公司出问题，在线支持
		0601	周六
		0602	周日			01:30
	第24周	0603	周一	07:50	09:15	12:00
		0604	周二	07:50	09:20
		0605	周三				请假
		0606	周四				请假
		0607	周五				端午
		0608	周六				端午
		0609	周日				端午
	第25周	0610	周一	08:00	09:10
		0611	周二	08:00	09:10
		0612	周三	08:00	09:10
		0613	周四	08:00	09:10
		0614	周五	08:00	09:10
		0615	周六				回NJ
		0616	周日				回NJ
	第26周	0617	周一	08:00	09:10
		0618	周二	08:00	09:10
		0619	周三	08:00	09:10
		0620	周四	08:00	09:10
		0621	周五	08:00	09:10
		0622	周六				回NJ
		0623	周日				回NJ
	第27周	0624	周一	08:00	09:10
		0625	周二	08:00	09:10
		0626	周三	08:00	09:10
		0627	周四	08:00	09:10
		0628	周五	08:00	09:10
		0629	周六				回NJ
		0630	周日				回NJ
	第28周	0701	周一	08:00	09:10
		0702	周二	08:00	09:10
		0703
		0704
		0705
		0706
		0707
	第29周	0708	周一