集中隔离第6天2022.3.2

才是第6天，时间还没过半，我都觉得与世隔绝好久了。特想出去在阳光地下散散步，晒晒太阳，除此之外，我决得我还挺适应隔离生活的（还有个前提是有充足的水果）。

每天特有规律，10点睡6点半起，洗漱，捅鼻子，吃早饭，学习，锻炼，休闲，吃午饭，午睡，工作，锻炼，休闲，吃晚饭，追剧，泡脚，睡觉....忙里偷闲写博客...

目前的3大收获：

①把那个该死的“管理体系认证基础题库”学了个大概，在外头，诱惑太多，是沉不下心来的。

②自己把膝盖疼治好了

右脚的膝盖已经疼了好几个月了，不能用力，自己判断是退行性老化，网上查了，也没有好办法，建议多锻炼，增强大腿力量，避免膝盖受凉受伤。我的锻炼方法有：第9套广播体操、甜筒的减肥健身操、垫脚尖走、高抬腿走、靠墙静蹲....靠墙静蹲成效最大，原来坚持不了几秒，现在能坚持40多秒了，人家说也不能时间太长，呵呵。今后还是要保护好膝盖，省着点用。

 

③发现了个期门穴

刚住进来的时候，我担心与世隔绝时间长了，自己会抑郁烦躁失眠，以前出差时间长了就出过这种状况，吃了一段时间的逍遥丸，基本上好了。现在要隔离14天，多大的挑战啊，暗自庆幸还带着逍遥丸呢。前几天刷视频，无意中发现了个介绍期门穴的，照葫芦画瓢揉了揉，疼死了啊，不敢用力，轻轻揉，没揉几下就开始打嗝，不停的打，胸中郁结的闷气散发出来了吧，心里感觉轻松了许多。每天揉2回，再配合着运动、锻炼，我感觉还行，晚上没有失眠。

PS：今天感觉有点头发昏，眼睛也不太舒服，再找找解决办法。