一、单选题 (共 60.00 分)
1.
目标设定的SMART模型中，A指的是
A.
特定的，目标是对要采取行动的具体化。
B.
实际的，考虑健康、时间、经济、技巧等因素，确认目标在实际上可以达成。
C.
适应的，确认这个目标是如自己预期，帮助自己朝某个方向迈进，或丰富生活品质。
D.
时效性，为目标设定具体的时间节点。
满分：1.50 分
得分：0 分
你的答案：
B
正确答案：
C
答案解析：
无
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2.
实践行动的DARE模型中，D指的是
A.
脱离纠结
B.
接受不舒服
C.
确认务实的
D.
拥抱价值观
满分：1.50 分
得分：0 分
你的答案：
C
正确答案：
A
答案解析：
无
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暂无
3.
“我喜欢跑步和看电影”，这反映了个体的哪种自我？
A.
社会自我
B.
心理自我
C.
生理自我
D.
虚拟自我
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
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暂无
4.
“我是一个性格比较敏感的人”，这反映了个体的哪种自我？
A.
社会自我
B.
心理自我
C.
生理自我
D.
虚拟自我
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
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暂无
5.
以下哪一种描述属于成人自我状态？
A.
从他人那里模仿和内化而来的自我表现方式
B.
针对此时此刻所反应出的行为、想法和感受
C.
表现出早期自我的感受和行为反应
D.
成年人所表现出来的自我状态
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
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6.
哪一种自我状态用自然而直接的方式表现自然的需要和情感，充满好奇心、创造性，是兴奋的、自我中心的？
A.
控制型父母自我状态
B.
养育型父母自我状态
C.
适应型儿童自我状态
D.
自由型儿童自我状态
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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7.
以下不属于无条件自我接纳的成人自我宣言的是？
A.
当我表现糟糕时，我不是一个糟糕的人，我只是一个做出糟糕表现的人。
B.
不管胜利、失败还是打平，我都会接纳我自己。
C.
我可以责备自己的行为，但不责备自己。
D.
当我表现出色、有所成就时，我就是一个出色的人。
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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暂无
8.
精益求精是以下哪种工作风格的特征？
A.
要快
B.
要完美
C.
要努力试
D.
要让人愉悦
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
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暂无
9.
“要完美”工作风格的劣势在于？
A.
缺乏耐心，常打断他人。
B.
对错误感到忧虑甚至恐惧。
C.
不愿意和人对峙，避免让他人生气或失望。
D.
容易在完成任务之前就把最初的兴趣消耗殆尽。
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
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10.
下列关于压力的说法中，不正确的是
A.
每个人都会感受到压力
B.
长期巨大压力会导致身心疾病
C.
根据导致的结果可以将压力分为积极和消极两类
D.
压力都会伴有长期的自主神经紊乱症状
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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暂无
11.
用非暴力沟通模式，提出具体的请求而非命令：
A.
“你是否愿意……？”
B.
“你应该……”。
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
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暂无
12.
斯腾伯格的爱情三角理论，不包括以下哪一元素？
A.
激情
B.
承诺
C.
亲密
D.
吸引力
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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暂无
13.
以下哪一种是安全型依恋风格？
A.
焦虑感和回避感都低
B.
焦虑感高、回避感低
C.
焦虑感和回避感都高
D.
焦虑感低、回避感高
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
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14.
以下哪一种是痴迷型依恋风格？
A.
焦虑感和回避感都低
B.
焦虑感高、回避感低
C.
焦虑感和回避感都高
D.
焦虑感低、回避感高
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
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15.
以下哪一种是恐惧回避型依恋风格？
A.
焦虑感和回避感都低
B.
焦虑感高、回避感低
C.
焦虑感和回避感都高
D.
焦虑感低、回避感高
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
C
正确答案：
C
答案解析：
无
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16.
区分依恋风格最核心的因素是
A.
自尊感
B.
安全感
C.
独立感
D.
自主感
满分：1.50 分
得分：0 分
你的答案：
D
正确答案：
B
答案解析：
无
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17.
以下哪个是痴迷型依恋者的人际目的？
A.
轻视亲密关系的价值。疏远，保持独立。
B.
主动避开亲密接触，害怕亲密关系，害怕被拒绝。
C.
适当的自我表露，愿意寻求支持。
D.
寻求赞同，想操控他人，满脑子想建立关系。
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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18.
以下哪个是安全型依恋者面对分手的反应？
A.
失恋后会对过去感情念念不忘，会自责，可能需要很长时间才恢复。
B.
会尽快将其忘记并继续前行。
C.
会悲伤一段时间，然后寻求一段新的感情。相信值得被爱。
D.
不会特别难受，会更加投入学习和生活，像什么事情都没有发生。
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
C
正确答案：
C
答案解析：
无
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19.
以下哪个不是处理分手的原则？
A.
分手之前：心理准备，对关系进行一个评估
B.
分手过程：表现得友善、坦率且真诚
C.
分手过程：表现得直接、坦荡且理智
D.
分手之后：建立合理清晰的边界
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
C
正确答案：
C
答案解析：
无
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20.
（ ）是管理情绪的第一步。
A.
理解情绪
B.
管理情绪
C.
改变情绪
D.
识别情绪
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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暂无
21.
（ ）情绪会产生注意和记忆力下降，决策困难的认知表现，行为表现为退缩和回避。
A.
抑郁
B.
焦虑
C.
恐惧
D.
愤怒
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
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22.
压力管理的第一步是
A.
寻找缓解压力的方法
B.
避免思考与压力相关的事情
C.
深呼吸、蝴蝶拍
D.
识别压力源
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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23.
以下想法属于灾难化想法的是
A.
我不应该焦虑，这会让我发挥失常
B.
要是万一不能实现我的目标，那些我喜欢的人会彻底拒绝我，真是糟糕透顶
C.
我考试必须要拿A，否则没脸给爸妈交待
D.
感到焦虑和紧张都是正常的，我需要多加练习，让自己尽量不受情绪干扰
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
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24.
挫折应对的正确方法不包括
A.
回避挫折
B.
正确归因
C.
明确挫折源
D.
聆听他人的经验
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
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25.
以下关于挫折的原因不属于外部因素的有：
A.
运气
B.
难度
C.
外部情境
D.
能力
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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26.
认知重构训练是指
A.
重新评判抑郁情绪来源
B.
辨析自己的不合理想法以及找到它合理的替代想法
C.
接纳自己的情绪
D.
压抑自己的情绪，无视挫折
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
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27.
当我们缺乏学习动机时，我们可以
A.
放弃学习
B.
给自己定一个很高的目标来激励自己
C.
等学习动机自己出现
D.
积极向老师、同学们寻求反馈
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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暂无
28.
当我们产生专业抗拒时，我们可以
A.
积极学习基础课，甚至加快学习进度，体验高年级专业课，进一步评估自己对现专业的抗拒程度
B.
放弃学习，投入个人兴趣爱好的发展
C.
责怪自己高考没有考好
D.
等待抗拒心情自己过去
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
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暂无
29.
当我们感到对所学的专业很抗拒，以下做法错误的是
A.
积极通过各种渠道了解自己心仪的专业
B.
尽快探索适合自己未来的道路，明确发展方向
C.
了解学校关于转专业的流程，尽快开始准备转专业考试
D.
用娱乐转移注意力
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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暂无
30.
以下关于厌学的说法，正确的是
A.
只有成绩很差的学生才会产生厌学的情绪
B.
厌学情绪一旦产生就无法消除
C.
厌学的情绪可以通过自我调适和求助他人得到缓解
D.
厌学情绪不需要加以重视
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
C
正确答案：
C
答案解析：
无
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暂无
31.
倾向顺应式学习方式的人
A.
主要靠实践实施计划，完成任务，融入新体验
B.
主要依赖于抽象概括和行动应用。采用这一方法的好处在于问题解决，决策制定以及实际应用方面的能力很强
C.
对人的关注更少一点，对观点和抽象概念关注多一点
D.
其优势在于理性推理能力和创造理论模型的能力强，能将完全不同的观察结果同化为一种解释
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
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暂无
32.
倾向发散式学习方式的人
A.
主要靠实践实施计划，完成任务，融入新体验
B.
主要依赖于抽象概括和行动应用。采用这一方法的好处在于问题解决，决策制定以及实际应用方面的能力很强
C.
强调具体经验和反思观察，其优势在于具有丰富想象力和对意义和价值的高敏感度，善于从多角度观察具体情境，将多种关系组合成一个有意义的“整体”
D.
其优势在于理性推理能力和创造理论模型的能力强，能将完全不同的观察结果同化为一种解释
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
C
正确答案：
C
答案解析：
无
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暂无
33.
下面对抑郁症的说法错误的是？
A.
抑郁就像是心理感冒
B.
抑郁只是多愁善感
C.
抑郁是可以医治的
D.
每个人都可能会得抑郁
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
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暂无
34.
据调查，几乎每天都睡眠不足的大学生占总体大学生的？
A.
43.8%
B.
8.4%
C.
7.9%
D.
4.4%
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
答案解析：
无
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暂无
35.
双方的安全感得到确立，不在拘泥于交往的规范性是哪个人际交往阶段？
A.
定向阶段
B.
探索阶段
C.
情感交流阶段
D.
稳定交往阶段
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
C
正确答案：
C
答案解析：
无
教师评语：
暂无
36.
“我是家中的长女”，这反映了学生的哪种自我？
A.
社会自我
B.
心理自我
C.
生理自我
D.
虚拟自我
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
A
正确答案：
A
教师评语：
暂无
37.
“主要靠实践、实施计划、完成任务融入新体验进行学习”是哪种学习方式的特点？
A.
辐合式学习方式
B.
发散式学习方式
C.
同化式学习方式
D.
顺应式学习方式
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
教师评语：
暂无
38.
关于情绪的意义，下列说法错误的是
A.
情绪是生存的必需品
B.
情绪是信号灯
C.
情绪是发动机
D.
从进化角度上看，思考比情绪更为重要。
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
D
正确答案：
D
教师评语：
暂无
39.
压力可能会诱发多种情绪，但常常首先诱发。
A.
抑郁情绪
B.
焦虑情绪
C.
愤怒情绪
D.
烦躁情绪
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
教师评语：
暂无
40.
接受与承诺治疗（ACT）中，A指的是？
A.
选择一个呵护自己价值观的方向
B.
接受你的想法和感受，并且活在当下
C.
采取行动
满分：1.50 分
得分：1.50 分
你的答案：
B
正确答案：
B
教师评语：
暂无
二、多选题 (共 20.00 分)
1.
自我分化水平较低的个体
A.
行为只能依据情绪反应，容易依赖他人而产生融合状态，或者完全回避他人而产生隔离状态
B.
在处理问题时容易受外界的影响而缺乏理性的判断
C.
面临压力时，可能采取两种极端的应对模式：一是通过过度亲近依赖他人，来减轻自己的心理压力；或者是通过完全回避他人，以避免因害怕失去自主性而产生的焦虑感。
满分：2.00 分
得分：2.00 分
你的答案：
A B C
正确答案：
A B C
答案解析：
无
教师评语：
暂无
2.
最常见的两大依恋需要是
A.
被爱
B.
被需要
C.
被拥抱
D.
被照顾
满分：2.00 分
得分：2.00 分
你的答案：
A B
正确答案：
A B
答案解析：
无
教师评语：
暂无
3.
联合国提出预防性病“ABC”原则包括哪些内容？
A.
节制欲望，避免过早性行为
B.
忠诚，固定性恋人，不与陌生人发生性关系
C.
使用安全套防治性病和艾滋病
D.
定期进行身体体检
满分：2.00 分
得分：2.00 分
你的答案：
A B C
正确答案：
A B C
答案解析：
无
教师评语：
暂无
4.
以下哪些是缓解性冲动的方式？
A.
接纳性冲动，适应自身的性需要
B.
避免过度性刺激
C.
转移注意力，从事愉悦的体育活动或学习
D.
适度宣泄，可适当地、规律地自慰缓解性欲望
满分：2.00 分
得分：0 分
你的答案：
B C D
正确答案：
A B C D
答案解析：
无
教师评语：
暂无
5.
情绪的三个必要成分是
A.
内心感受
B.
客观事件
C.
行为
D.
需要
满分：2.00 分
得分：0 分
你的答案：
A B
正确答案：
A B D
答案解析：
无
教师评语：
暂无
6.
以下关于压力的说法正确的是
A.
压力是个体面对自己可能力所能及的压力源时产生的一种身心状态
B.
压力可能会诱发焦虑、抑郁等情绪，但常常首先诱发焦虑情绪
C.
研究表明，压力或焦虑水平与业绩表现之间呈一个正u型的关系
D.
压力或焦虑增长至某个个体已经无法自助的临界点，则需要进行专业的心理援助才能恢复
满分：2.00 分
得分：0 分
你的答案：
A B D
正确答案：
B D
答案解析：
无
教师评语：
暂无
7.
成长区域图所包含的区域
A.
成长区
B.
焦虑区
C.
舒适区
D.
压力区
满分：2.00 分
得分：0 分
你的答案：
B C D
正确答案：
A C
答案解析：
无
教师评语：
暂无
8.
挫折包含哪三个成分
A.
挫折情境
B.
挫折反馈
C.
挫折反应
D.
挫折认知
满分：2.00 分
得分：2.00 分
你的答案：
A C D
正确答案：
A C D
答案解析：
无
教师评语：
暂无
9.
斯金纳的行为主义学习理论
A.
强调外部动机而忽略了内在动机，因此用以激励低年级学生更有效
B.
认为学习行为是刺激与反应之间的联结
C.
认为学习者的学习效果是完全由学习者本人所决定的
D.
提出了学习动机正强化和负强化的概念
满分：2.00 分
得分：2.00 分
你的答案：
A B D
正确答案：
A B D
答案解析：
无
教师评语：
暂无
10.
正念包含以下哪些成分
A.
集中注意，也就是专注。需要专注当下发生的事情。
B.
压抑内心的想法。只专注于呼吸。
C.
开放监控。是指在练习中觉察当下的走神，念头，只是去觉察。
D.
慈悲接纳。对内在和外在的一切事物都是慈悲接纳的态度。
满分：2.00 分
得分：0 分
你的答案：
A B C D
正确答案：
A C D
教师评语：
暂无
三、判断题 (共 20.00 分)
1.
心理学家维克多·弗兰克尔认为，现代社会的心理疾病由生存空虚和生存挫折所导致的。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
2.
通过爱体验某个人和通过调整面对痛苦的态度是探寻生命意义的方法。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
3.
价值观不能反映我们的认知和需求状况。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
B
正确答案：
B
答案解析：
无
教师评语：
暂无
4.
心理危机是一种心理失衡、失序或失控状态。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
5.
危机来临时，个体会产生自我平衡和激活潜能的能力。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
6.
当个体开始阔谈或书写生命意义、自杀方式或活不下去等语言时，属于危机征兆。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
7.
“我的朋友总是对我大吼，这是看不起我”，这是一种评价。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
8.
有条件自我接纳是指个体根据自己主要目标的完成情况来评价自身的价值。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
9.
在人际关系层面上，自我分化是指个体在人际交往中能同时体验到亲密感与独立性的能力。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
10.
处于早闭型同一性(identity moratorium)状态的人是延迟未定者：
他正在探索各种可能的选择，还没形成自己的生涯定向。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：0 分
你的答案：
A
正确答案：
B
答案解析：
无
教师评语：
暂无
11.
处于弥散型同一性状态的人就像是一个茫然失措者：(identity diffusion)：他不主动寻求形成生涯承诺，没有经历过探索的阶段。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
12.
美国著名职业心理学家萨维克斯提出了职业生涯适应性这个概念。职业生涯适应性是处理目前的和预期的职业生涯任务的准备度。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
A
正确答案：
A
答案解析：
无
教师评语：
暂无
13.
冲动型决策是凭直觉感受就作出决定，它在某些缺乏信息的情况下可能有效，但有时也会因先入为主的偏见而产生偏差。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：0 分
你的答案：
A
正确答案：
B
答案解析：
无
教师评语：
暂无
14.
CASVE循环分析阶段是知道我要做一个选择的阶段，在这个阶段，我们接收到一些信息，可能通过内部的或外部的途径传达给我们。
A.
正确
B.
错误
满分：1.00 分
得分：1.00 分
你的答案：
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15.
把大的远期目标分解为较小的近期目标，这样我们更有动力去完成它，完成得也更好。
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16.
接纳每个人在性倾向、性别认同、性别表达等方面享有平等的权利，对性少数群体应当区别对待。
A.
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17.
“基本情绪”是与生俱来的
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18.
与抑郁症不同的是，抑郁情绪通常有一定的诱因源
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19.
番茄工作法中，一个番茄时间是25分钟。
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20.
成熟的爱和完美的爱是相似的。
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