秋季的气候特点是初秋湿热较甚;白露后降水降低,气侯干躁,昼热夜凉;寒露后气温迅速转冷,很多人难以适应气侯的转变 ,因此 秋季也是各种疾病的高发季节。
第1式:秋天非常容易烂嘴角,这个时候最好是多吃米粉、豆类、小米这类粗粮和绿色新鲜蔬菜。
第2式:秋季气侯干躁,非常容易造成 呼吸道黏膜持续受到刺激而伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。因此 平常要留意维持屋子里室内通风,而且多喝冰糖雪梨水、冬瓜汤来维持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。
第3式:深秋季节,食物和空气中的致敏物质大量提升,是哮喘病高发的主要因素,因此 要尽量减少与致敏物质接触。
第4式:秋风落叶,凄风凄雨,非常容易引起负面情绪,这时候要留意心理调适,维持积极乐观的心态,做深呼吸能够推动肺脏排空浊气,提升血液的含氧量,使身体处在松弛状态,缓解紧张、焦虑等压抑感。
第5式:深秋季节,低气温下血管弹力降低,血压升高,血液黏稠,血栓非常容易形成。因而,要非常注意高血压、糖尿病、冠心病的先兆症状,如果感到眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,应及时到医院治疗,以防发生意外。