个人成长自律社群--【梦想岛】介绍

一、【梦想岛】自律社群介绍

登临梦想岛，成长没烦恼。

01 来源 – 梦想岛从何而来？
曾几何时，我也曾羡慕某书某音上的某些博主能够做到每天坚持运动，每天坚持读书，每天坚持读书等好习惯。反观我自己，每天除了上班，陪伴家人之外，其他时间基本被手机（电视剧、游戏、短视频等）占据。

我苦苦思索，如何能变成一个自律的人，毕竟自律约等于坚持。而坚持，是一个人有所成就的必备品质。于是在过去 3 年之内，我翻阅了 800+ 本个人成长类的书籍，终于从中找到了我想要的答案，并通过一年时间，按照自己的方法坚持执行，也变成一个极度自律的人：① 3年听书800+本，坚持每天听书至少1本，②上班时每天提前1小时到公司，在公司楼梯间读英语，坚持学英语700+天；③2024年5月份决定考研后，到2024年12月21日开考前，坚持每天学习2-3 小时；④ 坚持每天运动600+天。最重要的是这些行为于我而言已经养成了习惯，每天不运动难受，每天不学点英语难受，每天不听书难受，不让我做这些事，就像不让我早上刷牙一样。

我过去也是一个很普通的管不住自己的人，顶多只有思想开悟，我想进步，我想提升自己，我不想这么碌碌无为一辈子，但是行动上却是三天打鱼两天晒网，间歇性自律。通过使用我研究的方法论不到一年时间实现了自律蜕变，我能转变，那么其他人使用这个方法是不是也可以转变呢？基于这种疑问，我创办了【梦想岛】自律社群，在原先的粉丝群里招募了一群愿意进步和改变的小伙伴，并通过辅导他们按照我的方法论实施，一年走下来，看着很多小伙伴都有了进步和转变。于是我想用这个方法，服务更多像我曾经一样渴望进步又无法坚持的人。

02 使命 – 梦想岛是干什么的？

你是否曾经想看书养成阅读的习惯，但是看了几天之后那本书早已丢在书柜吃灰？
你是否曾经想在工作上有所提升，兴致冲冲花大价钱买了架构师课程，听完前3节就不了了之了？
你是否也曾羡慕别人的八块腹肌或马甲线，冲动之下买了健身卡去了两次之后已不见踪影？

【梦想岛】自律社群就是解决以上“管不住自己、无法坚持”的问题，致力于帮助每一位渴望进步，想要成长的小伙伴提供有方法论和深度陪伴的自律实施路径，让大家也能轻松变自律，养成一个个好习惯。

03 价值观 – 梦想岛的成员都是什么样的？

简单真诚–破虚荣之心
积极主动–破恐惧之心
反求诸己–破傲慢之心
知行合一–想都是问题，做才有答案。

04 自律四步曲 – 来梦想岛如何实现自己的人生目标？
1、梦想【播种】-- 绘制人生蓝图：思考自己未来1-3年期待达成的人生状态，然后提炼出人生目标和实施路径，逐步拆解到每日行动计划。
比如我想成为一名作家，我需要每天输出2000字，再比如我想成为读书博主，我需要每天输出图文或者一篇读书相关的短视频。作家和读书博主就是我的梦想(人生目标)，每天写2000字和每天做自媒体图文就是我的每日行动。
2、梦想【浇水】-- 跟踪每日执行情况：每天行动一点点，进步一点点，根据表格反思自己当日的执行情况，已完成的打√，未完成的分析原因，我们不做言语的矮子，我们要做行动的巨人。
3、梦想【施肥】-- 每周解决卡点(针对未完成事项复盘)：每周日晚21点周会，梳理本周未完成事项，给出改进方案。比如坚持阅读20天，突然某天加班到很晚，没有完成，第二天因为远方朋友到来也没有完成，目标断掉几天之后可能就放弃了。
4、梦想【摘果】-- 每月分享喜悦时刻(分享坚持之后的收获-正向激励)：每月分享本月的“喜悦时刻”，可以是实际收获，也可以是感悟启发。比如以前每天只能跑500米，这个月突然发现自己通过坚持之后可以跑800米；再比如今天看了1小时书，感觉好充实，好喜欢这样的自己。这些都是坚持的收获-也是看不见的隐形果实。很多人做一件事情无法坚持就是因为没有正向反馈。

自律四步曲理念
种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。
来【梦想岛】种梦想树，每天浇水，每周施肥，每月摘果。
小步慢走，厚积薄发，收获自律自由且幸福的人生。

二、【梦想岛】社群运营

1、社群交付物如下

2、进群之后，你需要做的事项如下