为什么会对电视剧上瘾？

众所周知，电视剧是一种专为在电视播映的演剧形式。说实话，我本人十分热爱电视剧。为了看电视剧，我耽误了好多时间。然而，电视剧除了让我有精神上的放松，其它的并没有给我带来好处。反而让我成为一个不求上进的人。自己越来越退步了，我都快看不起自己了。那么我为什么要写这篇博客呢？是想以此警示自己不要再这样堕落下去了，要好好向上，成为一个积极向上的女孩子。 我为什么喜欢看电视，归根结底是对某事物的逃避。也许想逃离外界的现实感，想沉浸在电视剧带给自己的虚幻当中；又或许面对应该要做的某件事，内心自我暗示为抗拒的状态，进而由于缺乏在抗拒状态时的自我询问和劝导能力，选择了最舒适的方式，那就是去看电视剧，电视剧多精彩，多梦幻呀，最重要的是还不用自己动脑筋，人家编导都给安排好故事的开头发展和结局，跟着看就行了呗。要想摆脱这种瘾，只靠平时捶胸顿足的悔恨跟总结是没有用的。首先要做的应该是想办法知道自己在做什么，无论用自我询问的方式，还是当下记录思想，过后总结的方式，只要能够做到知道，那么可以说你已经迈出了第一步。知道做什么，那么就可以继续搞清楚为什么这样做，看似简单，其实需要内心真正勇敢诚实面对才能顺利完成。举个例子，此时我想看电视剧，我知道自己想看电视剧这个行为，这时候会问，为什么要这样做，为什么要这样急切的想看电视剧，内心或许会诚实的告诉你，我此刻不想继续复习考试，当然你的内心或许没那么诚实，那就慢慢的跟它沟通，让它诚实。这个过程会比较困难，只要你想长期成功摆脱电视瘾，或者游戏瘾，还是其它的什么瘾，这是必经之路，既然是必经之路，为何要逃呢？下一步应该很好理解了，知道了为什么，得到了内心诚实的答案，这也就是你成瘾的原因。既然找到了原因，就下手解决吧。顺着刚才那个例子说，我此刻不想复习考试，再问，为什么不想复习考试，是太难不会做吗，如果答案是肯定的，那就解决它呀，问题都这么明显了，因为这题不会做。再问，是什么类型的题，关于什么方面，得到答案以后再问，慢慢你会发现，你不仅已经一步一步的把难题解答了出来，而且在这期间都没有想电视剧，游戏等等其它的事情，你会发现你成长了，但是下一次呢，你能不能也学会其中的真谛用在下一次，下下次，下下下次呢？所以说来说去，对于逃避的心理，其实是跟本身的瘾没关系。找到真正的答案，难题也就可以迎刃而解了。最后，祝福所有正在努力着的朋友们心想事成！在单位时间内传递的信息量依次增加了一个量级，更多的信息摄入使得大脑主要在接受的状态就行了，大脑自然喜欢这种不需费劲思考的状态。因此“剧”这种视频型内容，再加上抓人眼球的剧情和颜值，成为意志不坚定者逃避现实的利器。我身边的很多人，包括我，都在一部部经典国产剧、美剧、英剧中消耗了整个周末，甚至不惜熬夜。回想原因，逃避现实的复杂和困扰是主因：手头的行业研究，毕业论文，报告阅读都是“重要而不紧急”的事情，一方面没有ddl、老板的催促，另一方面当前的投入很难有快速的反馈。这就使得做正事的动机减弱，容易被不费脑、又充满感官冲击的剧所吸引，进而沦陷。当面对这种情况，我一般：①闭眼一分钟，找出自己现在最应该做什么；②找出现在逃避的原因是什么；③思考如何解决这个问题（如：原因是论文文献综述写起来太枯燥了，那就先跳过文献综述，做一些无脑调格式、或者烧脑搭框架的工作，总之不和情绪做正面对抗，先缓和15分钟，精力集中后再回到原来的节奏中）；④如果想的方法不管用，那就不做要做的事情，也不看剧，到处走动走动，想想其他事情，转移一会注意力再来继续。 自己不看电视，每个人都是可以做到的，这是非智力因素，也是非条件因素，自己是可以做到的，为什么不能把它做好。想要过自己想要的日子，就要努力的做好这些小事，不要把希望寄托在别人身上，首先你得成为一个独立的个体。有思想，有主见，许平安你已经长大了，你自己的学会独立，懂得安排自己的生活，那样你才能过的更好。加油噢！许平安！