关于心理咨询师和咨询者的换位思考讨论

写在前面

首先有一个令人悲痛但深思的问题（也算是这个话题的一个起源），那就是随着现在科技和教育越来越发达，人民生活水平日渐提升，但是每年受困于心理疾病或者单单就是一时想不开就草草结束自己宝贵生命的人数却也在逐年上升，尤其，我们这个年龄段的青少年还占绝大多数，个中原因当然也有待调查，这里不做陈述。然而，作为一个朋辈工作者，我觉得其实更严重的问题还在于，广大人民对自己”疑似“有心理问题的事羞于启齿，更遑论主动寻求父母同学以及心理咨询师的建议了——即对健康的心理咨询看病的概念的未普及，很多人也因此”没能在沉默中爆发“，却已经“在沉默中消亡“了。当年扁鹊面见蔡桓公一语道出”你有病“，却让蔡公避之不及，到真正病入膏肓他才悔之晚矣，这着实令人心痛。

当然，今天讨论的话题则在于，咨询者”有知“而愿意主动寻求心理咨询师的帮助，而假若作为咨询师，你怀有”救人一命胜造七级浮屠“的心，该如何开导开导你面前的咨询者这个“迷途的羔羊”呢？

心理咨询师

首先，投其所好，也可以看作某种程度上的“攻敌所必救”。我的搭档在他扮演“咨询者”时提出了一个让我无从下口的问题：哇你看为什么别的比我丑比我蠢情商还没我高的男生都有女朋友，为什么我没有，我好不爽啊。而当我问他你问这个问题你想得到什么答案时，他说这种情况咨询者的情结是解不开的——因为确实不太可能一辈子不找女朋友——他现在对这个很郁闷，但他之前就不郁闷么？只是在那个节点爆发受不住了而已，所以这个时候与其去解这个”死结“，不如给他系上一个易解的但”投其所好“的另一个结，而对他来说则是，”打游戏去啊“（耸肩）。

其次，可以转移注意力，其实这个与上个有异曲同工之妙。我们都知道心理问题是负面情绪累积到一定程度的呈现，且想的负面东西越多，问题就越严重，从导致一个恶性的循环。说点开心的，吃点好吃的，买点想要的，想点好玩的，转移此时咨询者的注意力重点，把他从深渊中拉出来，让他感受生活的美好。

然后，对咨询者有足够的重视。在大多数有抑郁倾向人群中，很多病因都是因为”感觉被遗弃“”不被重视“并”自我否定“，然后，嗯，我是一个有大爱的心理咨询师，要告诉他，“我很重视你”，因为这个世界只有一个你，你是一个独立的完整的社会关系的总和（诶这个概念好熟悉，在哪见过来着）。

还有的话，辅助的安抚手段也必不可少。作为一个要积极解决问题的咨询师，就不要对着咨询者还摆架子了，要消磨陌生人之间的距离感，让他能对你吐露更多的信息，从而更好地来解决问题。当咨询者感到咨询师的温暖和亲切并能得到信任时，工作的已经完成一半了。

最重要的，要有同理心。”其实这种事，你并不是一个人“简简单单几个字给人的震撼却是非可想象的。我们为什么说”同病相怜“，为什么说“同是天涯沦落人”，同理心可以在双方构建一座直通心灵的桥梁，也是咨询工作中的灵魂，因为有了前车之鉴——”我陷入过，后来我出来了“——那咨询者的问题似乎也变得不再那么艰难了。

咨询者（不爽者）

作为咨询者呢，会有什么事情让我们感到难受以至于解不开心结呢？

1.学习压力。大面积补考从不缺席......与导生的私人交谈时间逐渐增加......心有学而力不足.....总怀疑自己智商是不是有问题，做过的题也能错......

2.情感上“多愁善感”。她对我笑了是不是喜欢我......为什么没有女孩子喜欢我......为什么我一大把年纪了还找不到女朋友（笔者指着自己）........

3.工作压力。所有任务好像铺天盖地而来，今天这个ddl明天那个ddl，我肝不要了吗？？？给人一种完全不能做完的感觉，但这些基本工作都做不完的话谈什么和别人竞争，谈什么进步呢——陷入多米诺式灾难未来。

等等。

而咨询者希冀去寻求咨询师的帮助，我想就现在大多数人对咨询师的信任程度来看的话，其实并不是为了追求一个能完全把自己治好的念想的（笔者在轻度抑郁的时候有感受，完全是知道自己出问题，但对解决问题不抱期望），而是抱着希望找一个能得到认同的地方。