C++中关于const，&修饰变量或形参的思考

这个需要单独开一个博客来说明，因为它在我第一次向C++“宣战”的时候就把我卡住了。
我的问题：

形参const vector<int> &vec这是什么意思，都const了怎么还要引用，能怎么修改。。。。求解释，谢谢

大佬的解释：
用引用（&）是为了避免拷贝，用const是避免修改，但是const不代表不能遍历这个vector，读还是可以的
const变量保证任何值能传给它，包括const
我再提问：就是说&形参的话不光能修改实参还能免去对对象的拷贝占用程序堆栈？
大佬的解释：
看你的这个参数多大吧，如果是char/int这样的，没必要出于避免拷贝的原因去用引用
如果你会修改实参，还是用指针更好：假如别人来debug，可以一眼注意到要小心的地方。如果是用引用，修改实参的意图就没那么明显
函数变量一般声明为const &，可以保证通用性
我提问：通用性是什么？
大佬的解释：
const和非const都能传给它
除非你要修改它，只能牺牲通用性，声明为&

• 从上面的对话中，可以看出，&除了方便修改实参外还有一个功能就是免去copy实参，这样我可以减少程序堆栈的空间使用，提升程序效率
  const除了避免修改其对应的对象外，还有一点是增加程序可读性，读者看见了const知道该对象只能读取，不能修改了。