怎么判断自己的发量是不是少？

很多发友在起床的时候，看到枕头上的头发；在洗头的时候，看到手里的头发。就开始认为自己脱发了

‼️但其实，掉发≠脱发，这是两个概念

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头发的掉落是有生长规律的，按照生长周期主要分为：️生长期、️退化期️休止期

（这里就不展开细说，可以去看之前的笔记）

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那怎么判断自身是脱发还是掉发呢？发量到底有没有变少呢？

我们通常说的是平均一天掉100根头发以内，就说明是正常现象

那为啥是100根呢？

这是根据头发的生长周期的特点，通过计算得出来的

一般来说，一个人头发的总量在10w根左右，处于三个阶段的时间大致是️生长期2-6年，️退行期2-3周，️休止期2-3月

这样整个周期中处于休止期的头发数量=头发总数*处于休止期头发所占z大比例（10%）

所以，处于休止期的头发为1w根左右

再平均到2-3个月时间，算下来一天就在80-110根左右，取平均值100根

‼️但！对于发量少的发友来说，每天掉几十根到一百根就已经很多了，所以原理上所说的只要平均每天掉发不超过100根就属于正常现象只适用于大部分发友

如果发量较少，或平均每天都掉七八十根，且持续了几个月，甚至几年，那就要引起重视了

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在我们医学上，每天掉发超过100根，连续超过一个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，就被称为“脱发”

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不过大概没人愿意有耐心去数100根头发，📌简易法“拉法自测法”——

✅5天内不洗发，用拇指和食指拉起一束毛发，大约5.60根，然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动。

计数拔下的毛发数

超过6根以上表示属于“脱发”范畴

️不及6根表示属于“掉发”范畴

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️TIPs：一旦你身边的人或者照镜子能被肉眼可见头发变细的时候，实际上，你的头发就已经少了30%左右了

所以更为严谨的判断方法就是毛囊检测

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