8月31复盘日记

前言

  昨天因为回到宿舍比较晚，所以来不及进行记录。
  昨天早上五点多就醒了，可能是睡眠质量特别好，基本一倒头就是深度睡眠。所以我直接就起床去健身房运动，练了臀和核心，又累又舒服。

今日感恩

1. 感恩大太阳！让每天起床的我都充满正能量！
2. 感恩拳击教练！在教我的时候非常用心，也总是鼓励我。
3. 感恩瑜伽和普拉提的老师！让有些躁动的我慢慢宁静下来，专注自己。
4. 感恩努力的自己，相信自己走的每一步都算数。
5. 感恩gaga！真的太喜欢它的牛排和燕麦碗！！！

今日记录

  今天主要是可以作为一个运动日，早上去健身房无氧运动。下午四点去体验了拳击，学到了要如何发力才能使力气更大更精准。晚上七点到九点15分上了瑜伽和普拉提，这是我第一次去体验普拉提课程，虽然很迷茫，但是一套做下来之后发现好酸爽，中间还差点想放弃了，实在太痛了。但我还是坚持着，忘记那些痛苦的感受，保持着我的呼吸，只关注自己的发力点。
  最后因为我还是挺想通过普拉提去改善一下我的体态，纠正我一些不正确的身体细节，从而可以帮助我以后更好地进行健身，所以我就报了普拉提课程，痛失6000大洋。
  最后大概十点20回到宿舍，我就和爸爸妈妈进行视频了嘻嘻。和他们分享我这段时间的经历和成长，他们也和我分享着他们的生活趣事，特别幸福，畅聊到十二点。

这是打拳击时教练拍的照片嘻嘻，我把那想灭人的眼神遮住了。在擂台上的女生已经上过100节课了，动作和力量感都很好！

今日感悟

  好爱我的家人和朋友们，同时好爱自己！

今日名言

  如果你想让事情保持现状，那事情就必须改变。 ----《影响力》