前言
昨天因为回到宿舍比较晚,所以来不及进行记录。
昨天早上五点多就醒了,可能是睡眠质量特别好,基本一倒头就是深度睡眠。所以我直接就起床去健身房运动,练了臀和核心,又累又舒服。
今日感恩
- 感恩大太阳!让每天起床的我都充满正能量!
- 感恩拳击教练!在教我的时候非常用心,也总是鼓励我。
- 感恩瑜伽和普拉提的老师!让有些躁动的我慢慢宁静下来,专注自己。
- 感恩努力的自己,相信自己走的每一步都算数。
- 感恩gaga!真的太喜欢它的牛排和燕麦碗!!!
今日记录
今天主要是可以作为一个运动日,早上去健身房无氧运动。下午四点去体验了拳击,学到了要如何发力才能使力气更大更精准。晚上七点到九点15分上了瑜伽和普拉提,这是我第一次去体验普拉提课程,虽然很迷茫,但是一套做下来之后发现好酸爽,中间还差点想放弃了,实在太痛了。但我还是坚持着,忘记那些痛苦的感受,保持着我的呼吸,只关注自己的发力点。
最后因为我还是挺想通过普拉提去改善一下我的体态,纠正我一些不正确的身体细节,从而可以帮助我以后更好地进行健身,所以我就报了普拉提课程,痛失6000大洋。
最后大概十点20回到宿舍,我就和爸爸妈妈进行视频了嘻嘻。和他们分享我这段时间的经历和成长,他们也和我分享着他们的生活趣事,特别幸福,畅聊到十二点。
这是打拳击时教练拍的照片嘻嘻,我把那想灭人的眼神遮住了。在擂台上的女生已经上过100节课了,动作和力量感都很好!
今日感悟
好爱我的家人和朋友们,同时好爱自己!
今日名言
如果你想让事情保持现状,那事情就必须改变。 ----《影响力》