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1原创 营养素揭秘：合成营养素与天然营养素真的有区别吗？
许多人仅从饮食中无法获得足够的营养。目前全球大约超过一半的人口服复合维生素等合成营养素。然而，关于合成营养素是否提供与天然营养素相同的益处存在很多争论。一些消息来源甚至表明合成营养素很可能有危害。...
2022-07-01 11:49:14
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原创 锡兰肉桂与决明子肉桂——不是所有的肉桂都一样
肉桂是一种非常受欢迎的香料。它不仅美味，还对健康有很多助益。 肉桂价格便宜，在大多数超市都能买到，但大多数人没有意识到这种香料实际上有两种主要类型。两者都很健康，但其中一种含有一种毒素，如果你吃得太多就会有害。 本文带你了解一下锡兰肉桂和决明子肉桂之间的区别。...
2022-06-30 17:00:27
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原创 传说中的椰糖是什么？它有哪些好处？
椰糖是一种甜味剂，作为糖的“健康”替代品越来越受欢迎。更重要的是，这种甜味剂被赋予了严重的健康光环。它通常被称为“超级食品甜味剂”。
2022-06-29 17:20:49
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原创 腹肌练习能帮助燃烧腹部脂肪吗？看完再也没有疑惑了
巧克力板一样明显的腹肌已成为健身和健康的象征。出于这个原因，互联网上全是关于如何实现六块腹肌的信息。其中许多建议涉及针对腹部肌肉的锻炼和设备，这些方法据说可以刺激你的腹肌燃烧腹部脂肪，然而它并不像我们中的一些人想象的那么有效。...
2022-06-28 17:11:01
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原创 都说要计算卡路里，但到底要怎么算？
要减肥，你需要摄入的卡路里少于燃烧的卡路里。从理论上讲，这听起来很简单。然而，在现代食物环境中管理你的食物摄入量可能会很棘手。
2022-06-28 15:13:54
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原创 维生素 B12 注射剂到底是好还是坏？
维生素补充剂很受欢迎，它充当安全网帮助确保足够的营养摄入。补充维生素 B12 尤其常见，因为缺乏症很普遍。现实生活中有许多人经常注射维生素 B12，据称有助于提高能量水平、大脑功能和减轻体重。...
2022-06-27 11:54:24
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原创 管不住嘴？总结节食期对抗食物渴望的11种方法
对食物的渴望是节食者最大的敌人。这些是对特定食物的强烈或无法控制的欲望，比正常饥饿更强烈。 人们渴望的食物类型千差万别，但这些通常是加工过的高糖垃圾食品。渴望垃圾食品是人们在减肥和保持体重方面遇到问题的最大原因之一。这里有 11 种简单的方法来预防或阻止不健康的食物和对糖的渴望。...
2022-06-26 16:24:12
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空空如也
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