一边焦虑，一边懒散，这样的困境怎么破？

一到周日下午，就开始莫名焦躁，看着外面的天空一分一秒地变黑，这种感觉也越来越强烈。不想上班/课的逃避夹杂着周末飞速过去的空虚，两种感觉混在一起，反应生成了名为“焦虑”的物质，在周日晚上一分一秒地煎熬着打工人的内心。

一顿熬夜“报复”之后，在“下周一定改变”的赌誓中进入了短暂的梦乡。
终于又迎来了宝贵的周五，晚上不管三七二十一先庆祝一番再说。没成想，第二天一觉醒来，已经是中午十二点了……懒懒散散，懵懵懂懂，一个循环又到了周日下午，同样的焦虑再次开始，重复的依然是上周的轨迹。

一边焦虑，一边懒散，持续焦虑，很少改变，面临这种问题的恐怕不只是一两个人。
大家在焦虑什么？好像焦虑的对象有很多：工作、前途、婚姻、家庭、金钱、积蓄、车子房子，还有健康养生，似乎万物皆可焦虑。
没毕业的为找工作焦虑，找到工作的为将来的前途事业焦虑；单身的为脱单焦虑，谈恋爱的为结婚焦虑；没买房的为买房焦虑，买了房的为更大的房子焦虑……无穷无尽的焦虑，在生活各处等着你。

当然，焦虑这种状态并不是某一代人的特质，它一直存在。尤其现今的生活节奏加快，各方面压力增大，竞争激烈，沉甸甸地压在人身上，让人喘不过气。一面是无限的焦虑，一面是改变现状的无力，于是只好一边焦虑，一边懒散，在这个困境里无限循环。
困境并非无法可破。我们要做的是明晰自己的目标，从小处着手，对让自己不满意的状态、焦虑的来源逐渐做出改变。
比如说，觉得自己知识量不够，需要广泛阅读，但一想到要读书就觉得头大，一直东张西望拖延着不去做。那么不妨设定一个小目标：先读个五分钟就好。把原本吓倒自己的大任务分解开来，心理压力没那么大，目标就会相对容易进行下去。跑步、锻炼、理财、买房都可以按这个思路考虑一下。

焦虑客观存在，也该有限度。为了生活中随便一点点小事，不停地焦虑，甚至影响生活，非但对事情解决没有助力，反而大大降低了生活的幸福感。
我们有很多想法，但是绝大多数都很难一蹴而就，立马获得想要的效果。所以不必为了无法一下子跑到马拉松的终点而焦虑担忧了。从脚下一点点开始，知道自己在朝着目标的方向走，知道自己已经在路上，就已经值得为自己骄傲了。
下个周日，有了和这周日一点点不同的突破和改变，即可。