特发性震颤治疗（一）

一，保持规律的作息时间
人体的生物钟与神经系统有着千丝万缕的联系，规律的作息有助于稳定神经系统的功能，减少震颤的发生。患者应该尽量保证每晚的睡眠时间，并尽量在相同的时间入睡和起床。这样不仅可以改善睡眠质量，还能使身体逐渐适应一种健康的生物钟模式。