特发性震颤治疗（二）

二，适度的运动锻炼
运动不仅可以增强身体素质，提高抵抗力，还能促进神经系统的血液循环，有助于缓解症状。患者可以选择一些轻松的有氧运动，如散步、太极拳或瑜伽等，这些运动不仅可以锻炼身体，还能舒缓心情，减轻压力。