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RSS订阅原创 减脂餐食谱一日三餐的安排
香煎鸡胸肉饼鸡胸肉剁碎后加半勺料酒，一点白胡椒粉、一个蛋清、一点点盐，然后把切碎的时蔬放进去搅匀，分成2大份，捏成圆饼 橄榄油入锅，下肉饼直到两面金黄盛出，一般5分钟即可黑胡椒鸡肉卷鸡肉用黑胡椒和盐腌好，橄榄油下锅煎至两面金黄拿出，切好备用吐司放进微波炉叮10秒，出来用手拍扁，放鸡肉、红椒卷起来，粗暴简单！ 三文鱼藜麦饭克重：三文鱼80g、藜麦20g、胡萝卜2小根、生菜一碟、白玉菇50g三文鱼水煮或者油煎都可以（参照牛排），藜麦水煮15分钟（半透明就可以）胡萝卜蒸10分钟、白玉菇水焯5
2021-01-14 14:35:21
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转载 减脂单吃全麦面包太乏味？全麦面包的N种吃法合集
全麦面包作为健身和减肥人群的热门减脂食物首选，是因其低脂肪，丰富的膳食纤维，高饱腹感！全麦鸡胸肉三明治材料：全麦面包、低脂鸡胸肉、番茄、煎蛋、包菜，保鲜膜，花生酱做法：把花生酱均匀抹在全麦面包上，然后把准备好的其他材料夹在全麦面包里，用保鲜膜包紧，之后用刀从中间切开。全麦紫薯胡萝卜龙利鱼三明治材料：全麦面包、紫薯、龙利鱼、胡萝卜片、花生酱、番茄片做法：把花生酱均匀抹在全麦面包上，把其余材料均匀夹在全麦面包里，用保鲜膜包紧，之后用刀从中间切开。全麦虾仁培根玉米三明治材料：全麦面包、煮熟的虾
2021-01-12 13:42:36
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原创 我的博客内容突然全部被审核表不通过
我的博客内容突然全部被审核表不通过是什么原因？我昨天发布了一篇博客，然后没有通过审核，但是今天登录一看，发现以前发的博客全部显示审核未通过，不明原因，迷惑中
2020-12-24 11:51:38
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空空如也
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