2021年5月5日《会是很棒一个人》--拖延心理学读后感

会是很棒一个人

新学期开设了心理课，按老师要求，每个小组都必须看一本书然后做一个与其相关的ppt并上台为同学介绍，我们组选择了这本《拖延心理学》。
读了大半部分，发现这本书里不仅有告别拖延的智慧，在为读者追溯拖延源泉的同时还涉及了包括幼儿教育在内的许多层次，可以说是收获颇丰。
书中有这么一句话让我印象深刻：“如果你没有理解自己我为什么拖延，那么书中推荐的实践技巧将对你没有一点作用。”也是从这里我意识到一个问题：“原因本身就是一个十分重要的问题，而不能忙目的寻找解决方法。”
读着读着脑海里就不自觉地总结了一句话：“当我们不把一件事当做常态，而去怀疑的时候，我们算是和过去有了一点区别。当我们把一件事对我们的影响剖析出来并能理解我们为什么现在会像现在这样，我们应该就算是有了成长。”写完这句话的时候我感觉自己也算是有点收获了。
每看到一段内容，就努力去寻找自己为什么是现在的自己的原因。我想起了自己最失败的演讲，班主任在演讲开始前一两个星期就让我去找语文老师练习，而我却总说：“不需要”，其实我是害怕被老师知道自己几乎没有做任何准备，理所当然地，即使比赛推迟了一个星期，我任然失败了，站在场上一个字都讲不出来。在这个时候我的前班主任对我说：“没有什么关系，重在参与。”但是其实那次我本身就没有重视，我完全没有好好准备。说实在的我根本没想要去接那个任务，因为这是别人硬推给我的，我完全不乐意，自然也就如书中说描述的那样，想要用拖延去反抗，去表达自己内心的不满。这是我印象最深的拖延，那一段时光大概就是我拖延症产生并发展的时期。
我发现自己仍然是一个不会拒绝的人，说“不”对我来说还是一件十分困难的事情。我还是不会拒绝别人的要求，表面上无条件顺从，其实内心十分不乐意。这种不乐意也加剧了自己拖延的坏习惯。
我又想起自己小学的几个老师，无疑对我现在产生了很大的影响。我六年级时的数学老师是个特级教师，她特别锻炼我的讲述能力，一学期课的三分之一都是由我来上的，期中考试的试卷也是我来改的。大概是因为这个，我自己逐渐成长为一个喜欢独自面对困难的人，害怕向别人求出帮助，觉得这是弱小的表现，很少相信团队的力量，只相信自己，总是觉得自己应该承担起最重的担子，而把让其他人轻松当做自己应该做的，比如打扫卫生，我都不敢相信我们能把可以那么多任务做完，但是事实上我们做完了，我在考虑这个事情的时候默认了只有我，没有们。
我们大部分拖延可能是来源于恐惧，害怕面对之后得到的结果是对自己的否定，于是不愿意做，不敢去做。有时候会觉得自己当下的状态不好，借着这种理由去逃避。认为只有在舒舒服服的时候才可以采取行动，其实是完美主义的一种翻版，而不完善的完美主义一定会导致拖延，要是每个人都等待自己舒服的时候才开始做，那么就没有冒险这么一说了。
我们必须认识到，如果真正有一件事值得我去做那么为它犯错也是值得的。让自己前进的失败不是失败，真正的失败是不敢去经历，我们要不断从中学习，不断迈进。相信自己拥有成功的权利，也相信自己能应对别人对此的反应。要开始学着遵守别人的规矩，这并不意味着自己没有一点权力。失败并不危险，失败是正常的，这是生活的组成部分。要将自己释放出来！不要被环境约束，别人不敢，你有想法就要去尝试，开小卖部，做打印社等等，不用害怕，放远视野，从失败中学习，继续迈进!
你会是很棒一个人！