自我解释的方法

举个例子，狐狸吃不到葡萄，说葡萄是酸的，这就是自我解释。
人生的路上没有一帆风顺，当遇到挫折发生一些不好的事情的时候，就可以用自我解释，让自己过这个关，迈这个坎。很多人抑郁，就是缺乏自我解释的思路，所以自我解释很重要。

狐狸吃不到葡萄说葡萄酸，谁考第一谁就倒霉，谁挣大钱谁就得癌症，谁娶美女谁就短寿，很显然不能这样自我解释。
这种方式虽然有效，但是这种解释方式时间长了以后会让人反对社会，反对集体，反对所有美好光明得东西，这种解释方式称为否定法。 现实生活中这种人很多。

狐狸吃不到葡萄就说命运不好，这种狐狸是林黛玉型的狐狸；狐狸在葡萄架下，想那么好的葡萄，我一口都吃不到，这活着还有什么意思，今天吃不到葡萄的人是我，他日吃不到葡萄的人又是谁，不如我和葡萄一起去了。
这种解释方式是抑郁模式。

如果这个狐狸是张飞型的狐狸，吃不到葡萄就会在葡萄架下破口大骂，哪个脑残智障，把葡萄种的这么高，我吃不上谁也吃不上，拿着锄头就把葡萄刨了。这是暴燥型的狐狸，这种解释方式是暴躁模式。

上述几种方式在现实生活中使用的人很多，既然跟头一定会摔的，坎坷一定会有的，暴风雨一定会来的，所以我们要找到更健康的方式，来面对人生中的失败和坎坷。
真正的成熟不是你经历了什么，而是你怎样理解自己的经历。

狐狸吃不到葡萄，它就想着要改进，于是报了袋鼠的跳高培训班。每次失落的时候，回过头来增长自己的能力，总有一天你就会实现目标，这个方法叫改进法。

狐狸的第二种方法是替代法。坐在葡萄架下，看着葡萄怎么就那么好吃，转念一想，吃不到葡萄没关系，我可以吃桂圆，荔枝，干嘛非要吃葡萄。天涯何处无芳草，没有你我也活得了。

狐狸的第三种解释方式是交换。狐狸摇身一变变成一个美女，然后发了一个朋友圈，秋天的第一串葡萄，在家门口排队有两百人排队给它送葡萄。用已经有的资源去交换你想要的资源，当有目标达不到时，把注意力集中到自身优势上面，去开发去寻找。

狐狸的最后一种方法是升华。狐狸坐在葡萄架下，觉得葡萄架太高了，如果它是小灌木没有那么高它就能吃到了，于是狐狸发表了一篇论文，《论葡萄的灌木型改良技术》最后狐狸成了农业学家，拿了诺贝尔学奖，有很多人送给他它葡萄。

人生中每一次坎坷，每一次灾难都有可能是我们进步的起点、奋发的机会、腾飞的机遇；关键是要有一个健康正确的解释方式。
用上述这四种方式去加工人生中的苦涩、失败、痛苦，可能会形成新的动力，新的能量。