1.
进入设置，从哪进都一样找到就行。
2.选择软件与更新（Software and updates，英语估计是这个把）
点击下载自：这个下拉框，选中其它站点，选择镜像
选择阿里的或者搜狐的镜像，然后点击选择服务器
输入管理员密码
你可以选择等待，或者直接Cancel
然后下拉框的选中就改变了，Ctrl + Alt + T进入终端
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之后你的速度就会变快了。
注：如果还是挺慢，则重启虚拟机试试，或者换一个镜像。
命令方式
今天在用虚拟机安装编译linux内核所需依赖库的时候，使用 apt-get 指令进行安装速度非常之不稳定，而且大多时候都很慢。原因是其默认源在国外，因此速度自然不会很快。于是换成阿里的源，速度明显快了很多（如果是自身网络问题那就没办法了），以下是换源的步骤。
1.打开终端，首先最好备份一下原来的source文件：sudo cp sources.list sources.list.bak 。
2.然后打开source文件，sudo gedit /etc/apt/source.list，将内容替换为：
# deb cdrom:[Ubuntu 16.04 LTS _Xenial Xerus_ - Release amd64 (20160420.1)]/ xenial main restricted
deb-src http://archive.ubuntu.com/ubuntu xenial main restricted #Added by software-properties
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial main restricted
deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial main restricted multiverse universe #Added by software-properties
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-updates main restricted
deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-updates main restricted multiverse universe #Added by software-properties
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial universe
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-updates universe
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial multiverse
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-updates multiverse
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-backports main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-backports main restricted universe multiverse #Added by software-properties
deb http://archive.canonical.com/ubuntu xenial partner
deb-src http://archive.canonical.com/ubuntu xenial partner
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-security main restricted
deb-src http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-security main restricted multiverse universe #Added by software-properties
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-security universe
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ xenial-security multiverse
3.执行更新：sudo apt-get update
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