对2021年的自己，提这样一个小建议

2020年，已经接近尾声。过去的一年计划完成与否，都已经过去，尘归尘，土归土。2021年，我给大家提出的一个关键词就是<平衡>。

说起“平衡”，很多人马上就能想到的是工作和生活的平衡，其实这种说法让我很不喜欢，这样的说法直接意味着把“生活”和“工作”放在了天平的两端，也放在了对立的两极。工作和生活是天然的对立面吗？并不是，工作应该是生活的一部分，我们排斥工作的原因只是因为“迫不得已”。其实我们应该把自己升华一下，从上帝视角俯瞰生活，那么无论是工作、学习、思考、休息、娱乐等等都是生活的一部分。

那么如何做才能生活这个大整体更加令人舒畅和完美呢？

一、｛低价值｝和｛高价值｝之间的平衡

很多人每天都是重复着生活着，上班下班吃饭睡觉，想学习一下吧，一看时间已经9点10点，算了追会儿剧刷会儿抖音睡觉吧。其实不妨静下心来，把自己的事情捋一捋：

这些事情对你的价值是什么？我们每天都需要做一些｛不得不做｝的事情来维持生存和家庭的稳定，就像是上班、做饭、看孩子、公司会议、事务流程、繁琐的沟通……这些事情都是无法避免的，但是从本质上讲这些都是｛低价值｝的：都是一些重复性、支撑性的事务，必须得做但是没有好处。这些事情都是完成一个外界赋予的角色该完成的社会责任，｛员工｝、｛经理｝、｛父母｝、｛消费者｝等如此罢了。

如何成长，缩小现在的自己和理想的自己之间的距离，时间管理很重要。尽量缩短在｛低价值｝上面所花费的时间，投入到｛高价值｝上面去，如果实在无法缩短，那么就可以尝试赋予其价值，也就是增加事务所产生的价值。比方说，追剧就可以记下剧情对自己的启发，比方说目前的《亲爱的儿科医生》就可以把一些育儿经验带到生活中，或者适当用点时间来剪辑一下用作建立私域流量的内容，为以后做做铺垫。

二、｛长期｝和｛短期｝之间的平衡

我们都是需要被反馈的，如果事情做了是马上能得到反馈的，那么我们都愿意继续做；反之，反馈周期太长，去做的意愿就会明显降低。这样的短视习性是绝大部分人都有的，注重眼前利益，无视长期回报。

举一个简单的例子，就拿学习来说，它是一个长期的过程，很难有短期的回报，更多的收获可能是在未来。那么如果长期有效的学习，无非就是｛坚持｝，在没有短期利益的情况下如何长久坚持下去，只能靠｛自律｝。如何做到自律，就需要认清｛动力减去阻力｝的模型，当做一件事情的动力超过阻力的时候就会一直坚持不懈的执行。强化动力的方式就是不断想象未来的自己，或者多想象未来得到的利益。而减少阻力的方式就是培养习惯，把学习也好，工作也好，或者说上面自己去剪辑也好，把这件事做成每天的习惯，发现时间还是有的，虽然每天的时间少，但是积少成多，未来也会有质的变化。

三、｛理性｝和｛情绪｝之间的平衡

这里的平衡简单说就是——警惕和克服盲目服从情绪去指导行动。产生情绪并不可怕，重要的就是让理性参与其中，不让让单方面的情绪控制行动，当理性和情绪保持平和的时候，在来决定行为。

就像很多人觉得一年以来一无所获，就想放弃生活，那么生活也会放弃你。谁也不能预料意外和明天谁会先来，就像无法预料惊喜和意外谁会先来一样。遇到困难挫折就对自己感到沮丧、失望，觉得自己很失败。其实不是，这样情绪只是对外界的应激反应，意味着你的预警系统和应急系统非常强，这是一件好事，而不是坏事。

四、｛自我｝和｛他人｝之间的平衡

人是无法隔绝对外的联系的，所以也会不断接收到外界传来的信息，被各种事件插足。可能是朋友的委托，或者是家人的干预，也可能是工作上的事务，这些事情都逼得你不得不去处理额外的事情，导致自己的生活节奏，时间节奏被打破。当破坏了每个时间控制点的时候，人就会觉得做什么都是徒劳，会没有产出，慢慢的生活就会一团糟。所以，我们要做的就是转变思维，给自己的每天、每周、每月都定制｛对外时间｝，最好是做出15%的时间额度分配，做哪些合理合适的事情。

五、｛输入｝和｛输出｝之间的平衡

想要提升自己，无非就是三个方面：多学习、多思考、多行动。

三个方面缺一不可：缺乏了学习（输入），你就会变得盲目，不断重复自己的旧模式、旧做法，不会有任何新的改变。缺乏了思考（加工），你就会变成「鹦鹉」，照搬和套用别人的策略，没有「自己的东西」。缺乏了行动（输出），那一切就都是空谈，更不会有任何实际的成果。人的本质就是一个系统：把外界的高熵的信息吸收进来，通过加工把它们重组、整合成一个低熵体，再去对外界作出干预，获得反馈，提供动力，维持运转……

如果要在每一年都有不一样的收获，就需要解决下面两个问题，作为未来一年的规划和策略：

未来一年要学习什么？对世界的认知、理解和干预，会有哪些改变？
未来一年要产出什么？可以拿出什么成果，来作为我这一年的成绩？

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